长沙是四大火炉之一，每年都有大量中暑患者。为此，我们奉上一些防暑知识，让你不再惧怕“火炉”城市。

　　中暑高发人群：

　　1.老年人。皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅，较易中暑。

　　2.孕产妇。怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，也容易中暑。

　　3.婴幼儿。各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪较多，对散热不利。

　　4.感染性疾病患者。细菌或病毒性感染可使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。

　　5.心血管病患者。炎热天气会使患者交感神经兴奋，加重心血管负荷，体内热量不能及时散发而积蓄。

　　6.糖尿病患者。机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已积蓄在体内，但自觉症状却出现较晚，易引起中暑。

　　7.室外体力劳动者。劳动强度大，工作时间长，生活环境较差，营养不足易引起中暑。

　　8.其他：服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药的人会产生血管收缩，体温调节中枢发生障碍，容易中暑。

　　【防暑小诀窍】 避免在上午10时至下午2时外出；保持室内通风，降低室温；高温下工作不超过8小时；多补充淡盐水或含盐饮料；保证充足睡眠，多吃水果蔬菜；穿透气、散热的棉质衣服。

　　【中暑快处理】 服用藿香正气液、十滴水、人丹、暑症片等防暑药。一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上撤离高温环境，在阴凉通风处休息或用冷水、冰水湿敷。病情较重者，应及时送医院抢救。（作者系长沙市中医医院肾内和内分泌科副护士长）