专家提醒：春节期间再开心也不能饮食无节、玩乐无度，酒量再大也不能纵意发挥

　　1 中老年人

　　谨防春节常见疾病的突发

　　陈然：长沙市中心医院心血管内科七病室主任、主任医师

　　【常见病一】 心脑血管疾病

　　1.心绞痛。冠心病患者因过度劳累、情绪激动、饮食过饱、寒冷等原因诱发，主要表现为阵发性前胸压痛，疼痛部位以胸骨后最多见，可持续数分钟，此时应立即使用硝酸甘油等血管扩张药物。节期更应注意饮食和休息，随身携带急救药品。

　　2.急性心梗。多因饱餐、进食高脂饮食、情绪激动、劳累、受寒等原因诱发，因为血管内脂质急剧增高，血液黏稠度增加，导致冠状动脉血栓形成而发病，其症状表现与心绞痛相似，但胸骨后疼痛更剧烈而持久，疼痛呈压榨性，达数小时甚至1～2天，用硝酸甘油不缓解，且范围广泛，并伴冷汗、烦躁、血压下降、休克等症状，建议及时就地抢救。

　　3.中风。患有高血压病的中老年人，在剧烈的情绪波动后，血压突然升高而发病，在短时间内出现意识模糊而进入昏迷状态，建议就近抢救，发病后6小时内救治最为关键。

　　【常见病二】 急性胃肠炎

　　多因进食不新鲜、生冷不洁饮食引起，发病突然，主要症状表现为腹痛腹泻、恶心呕吐。另外，患有胃及十二指肠溃疡疾病的患者，在饱餐、大量饮酒或情绪激动之后，突然发生腹部剧烈疼痛（起于上腹，瞬间波及全腹），疼痛呈持续性，严重时甚至会发生休克，应及时送医院治疗。

　　【常见病三】 急性胆囊炎

　　进食过多油腻食物、过量饮酒或过度饱餐之后，胆囊为了维护正常的消化功能，会加紧收缩排出胆汁，加重了胆的负担和胆管摩擦，引起胆囊炎、胆石症急性发作，出现胆绞痛（以右上腹、剑突下或右肋缘下为主）、恶心、呕吐等症状。节期饮食，蔬菜水果不可少，鱼肉荤腥不可多。

　　【常见病四】 急性胰腺炎

　　暴饮暴食、酗酒或进食高脂肪饮食过多所致，发病急骤，表现为中上腹或左上腹剧烈疼痛，呈刀割样，伴有严重呕吐。若出现上述症状，应及时送医院治疗，不可延误。

　　2 酒醉者

　　头痛、头晕、反胃如何应对

　　龙勇：长沙市中心医院急诊科副主任、副主任医师

　　春节喝酒，怎样才能既尽兴又不伤身？要注意以下事项：

　　1.切忌空腹喝酒。酒精进入体内后，约20%被胃、80%被小肠吸收，然后再溶入血液中被运往全身各个角落。如果空腹饮酒，瞬间体内血液中的酒精浓度就会升高，因此在饮酒前，可吃些含淀粉食物，如喝杯燕麦等。

　　2.不要喝混合酒或快酒。各种酒成分、含量不同，互相混杂会引起变化，人喝后易出现头痛等不适，更易醉。所以不要喝混酒，也不要喝快酒或急酒；喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　3.喝酒后不要立即洗澡。人饮酒后，体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，极损健康。

　　4.酒后不要立即运动。酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水程度。酒后运动，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

　　【保健提示】醉酒后可能会出现头痛、头晕、反胃、发热等症状，如何缓解呢？以下几种对策有效，不妨试试。

　　蜂蜜水：酒后头痛

　　西红柿汁：酒后头晕

　　新鲜葡萄：酒后反胃、恶心

　　西瓜汁：酒后全身发热

　　柚子：酒后口气

　　芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红

　　酸奶：酒后烦躁

　　香蕉：酒后心悸、胸闷

　　橄榄：酒后厌食

　　3 孩子们

　　最好不要长时间、近距离用眼

　　朱学春：长沙市中心医院眼科主任、副主任医师

　　现在孩子们的娱乐活动越来越少，一过节，孩子就拿着ipad不肯放手，看电脑、打游戏、玩ipad成了孩子春节期间主要的娱乐活动了，要怎样预防孩子的视力不受损呢？

　　有关数据显示，近年来，小学生近视患病率大于25%，中学生近视患病率达60%～70%，大学生近视患病率超过90%。分析发现，长时间近距离作业、读书、写字、看电视和玩游戏（手机、电脑），是导致学生近视的主要原因。

　　一般情况下，不少孩子喜欢手机或平板电脑中的一些动态化游戏或动画片，一看就是好几个小时，近距离用眼注意力高度集中，很容易引发“肌性视疲劳”和“精神性视疲劳”，视觉疲劳若长时间不缓解，就有可能导致近视的发生。

　　【保健提示】孩子不要长时间、近距离用眼，最好隔1个小时就休息下眼睛；夜间在看电视、电脑时，旁边开一盏台灯。

　　一般6～16岁的孩子，眼球发育还未定型，具有一定的修复功能，若孩子戴的眼镜度数不高，可尝试通过加强休息、眼睛保健等方式来帮助恢复，不建议立即配眼镜，孩子也不要借别人的眼镜佩戴，以免加重近视。

　　家长一旦发现孩子经常眯眼，甚至变成“小眼睛”，应带孩子到正规医院眼科进行视力检查，以便早治疗、早恢复。