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冬天王思敏也只穿凉鞋 受访者供图
红网株洲站12月8日讯（株洲晚报记者 陈正明 通讯员 李菁菁）株洲的冬天，不少市民即使羽绒服加身，也直呼“冷”。不过，在天元区某单位上班的王思敏仍然穿着衬衫、凉鞋。冬季不怕冷，他有什么秘诀？记者日前进行了探访。清凉装
穿衬衫、凉鞋，睡凉席过冬
王思敏今年30岁，醴陵人，是天元区某文化传播公司的工程师。12月5日上午，记者见到了这位“耐寒达人”，他脸色红润，上着长袖衬衫，下着一条休闲裤，一双凉鞋，在周围穿着厚实冬衣的人群中，特别显眼。
在他的住处，床上是凉席，被褥单薄，没有见到任何烤火设备。房间里装了空调，但很少开。
穿太少
外人叹他“可怜”，家人骂他“神经”
冬天穿单衣、凉鞋，除了身体上的寒冷，还需要克服异样目光。“今年元月份有次回家，除穿衬衫外，我还特意加了一件薄西装，可家人仍然以为我没钱买衣服，后来知道原因，骂我神经。”王思敏说，此后回家，他会习惯性多穿点衣服。
“冬天穿凉鞋走在街上回头率很高。”王思敏笑着说，等公交车时，部分市民冷得直跺脚，而他却穿凉鞋、衬衫，大家特别惊讶，都忍不住多看一眼，年龄稍大的还会直接问，“小伙子可怜啊，怎么穿那么少，不冷啊？”
小时候怕冷
骑车、少穿衣刻意锻炼抗寒
“小时候也特别怕冷，尽管穿很多，手和耳朵还是常常被冻伤。”王思敏说，大学毕业回醴陵工作后，由于从事工程管理工作，户外工作时间较长，他开始有意识进行抗寒锻炼。
“2009年到2013年间，基本上每天早上5点多就起床，然后骑自行车上班，寒冷天气也一样。”王思敏表示，这5年里，每天骑自行车两个小时左右，他体质增强，越发不怕冷了。去年，他在天元区某文化传播公司上班，主要是检查一些户外广告牌的安装情况，户外工作时间超6小时，由此他骑自行车的时间增加了。“虽然公司有交通补贴，但我还是选择骑车。”
王思敏觉得，生理上的寒冷可以通过锻炼和个人毅力去克服，“刚开始可能会冷，但强撑一下就过去了”。
与其他人冬天洗冷水澡练体格不同，王思敏从不洗冷水澡。“夏天我也洗热水澡，把水烧开兑冷水，水温四五十摄氏度。”王思敏说。
有此一说
锻炼可形成耐寒力但不提倡效仿
省直中医院治未病中心医师肖斌斌介绍，运动可加速气血运行，提升人体阳气，长时间坚持锻炼，阳气充足，在内可温煦机体，在外可护卫肌表，抵御寒邪侵袭。“适度合理的锻炼，可使人体抵抗能力增强，当抵抗力达到一定强度，可增强自身对寒冷的抵抗力。”肖斌斌说。
不过，肖斌斌提醒，不是每个人都可以通过这种锻炼方式抵御寒冷，需根据自身健康状况、身体素质来选择。如果操作不当，甚至可能会有相反的效果。
建议
冬季来临普通人如何抵抗寒冷？
肖斌斌建议，首先市民要注意保暖，重点为头、胸、背、脚等部位，但同时也避免衣着过厚，影响气血流通。其次，应当参与适量运动，加速气血运行，提升阳气。锻炼后，如果出汗多，应及时把汗擦干，换掉汗湿的运动服装、鞋袜。
在日常饮食方面，肖斌斌建议，市民选择富含蛋白质及碳水化合物的食物，并较夏季适量增加瘦肉、鱼、蛋类及豆制品的食用。此外，常年怕冷，及阳虚体质的市民，不妨增加一些牛羊狗肉类的食用，或运用中医方法调理体质。