长沙晚报讯（记者 彭放 通讯员 王涵 李亚曼）明日夏至，长沙市疾病预防控制中心提醒：夏至过后，气温升高，雨量增加，湿热的天气条件下，市民要注意防暑降温，防范肠道传染病。此外，本周还需重点关注水痘、猩红热、流行性腮腺炎等疾病。

　　中暑（关注指数★★★☆☆）：重症中暑可出现高热、意识障碍、出汗、肌痉挛、血压下降、心律紊乱等临床表现，若不及时救治，可威胁生命。预防中暑，要合理安排作息时间，尽量避免在一天中气温最高时段进行户外高温作业；合理膳食，补充营养，适当多吃鱼、肉、蛋、奶类等含丰富蛋白质的食物和绿叶菜、水果等含钾丰富的食物；避免熬夜，保障充足睡眠。出现头昏、心悸等中暑先兆表现，要到阴凉处休息、饮凉茶；若症状加重，尽快服用藿香正气水等药物。发现重症中暑者，应赶紧送医院急救。

　　感染性腹泻、细菌性痢疾（关注指数★★★★☆）：进食不洁食物、喝生水很容易导致病从口入，引起感染性腹泻等肠道传染病。预防的关键在于保证干净卫生的饮食及良好的个人卫生习惯，牢记“吃熟食、喝开水、勤洗手”的9字诀。蔬菜、水果类一定要经过充分的清洗或削皮后再食用；凉菜或蔬菜沙拉等应现吃现拌，以免发生腹泻或食物中毒。