红网长沙9月26日讯（潇湘晨报记者 张树波 通讯员 黄干 刘祥）9月25日，记者从湖南省医学会睡眠医学专业委员会2016年学术年会暨睡眠障碍研究新进展学习班上获悉，午睡久了是有副作用的。

　　湖南省睡眠医学专业委员会副主任委员、湖南第二人民医院（省脑科医院）睡眠障碍科主任骆晓林介绍，白天午睡时间超过60分钟，患糖尿病风险增加46%，白天过度嗜睡（如超过3个小时），患糖尿病的风险增加56%，而短时间小睡则不会增加这种风险。

　　骆晓林建议，午睡时间不宜太长，以30分钟至60分钟最佳。