红网长沙10月10日讯（时刻新闻记者 洪雷 通讯员 王建新 魏惊宇）每年的10月10日是世界精神卫生日，世界各国均会在这一时期开展各种形式和内容的宣传活动，呼吁人人关注精神健康和关爱精神障碍患者。精神障碍种类繁多，有焦虑、抑郁、强迫等常见精神障碍，也有精神分裂症、双相情感障碍等严重精神障碍。在这当中，抑郁症随着发病率的不断上升，引起了极大的关注。据世界卫生组织研究显示，目前抑郁症已成为世界第四大疾病，预计到2020年可能成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。

　　在第25个世界精神卫生日到来之际，10月10日，国家精神心理疾病临床医学研究中心、中南大学湘雅二医院精神卫生研究所举办了主题为“情绪健康”的活动。众多专家就情绪与抑郁症、儿童常见情绪障碍、睡眠与情绪、躯体症状与抑郁症等做了专题讲座并接受了现场听众的咨询。

　　治愈者：那就像是一场噩梦

　　10月10日，在中南大学湘雅二医院“情绪健康”活动的现场，坐在一堆病号服中间，身着白衬衫的小唐显得有点突出。他的怀里抱着一叠宣传册，一边翻看一边认真听着台上专家的讲座。

　　今天，他是以抑郁症治愈患者的身份来参加活动的，从一开始求医问诊自己的情绪问题，到如今已经有6个年头了。

　　23岁的小唐告诉记者，因为学业压力的增加，17岁的他经历了人生中第一次负面情绪的大爆发。

　　“当时觉得对生活失去了信心，对任何事情都不感兴趣。”小唐说，当时刚升上高中，功课日益繁重，情绪却逐渐低迷，学习也变得异常困难，一落千丈的学习成绩更加剧了他的无力感，觉得自己一无是处。

　　“那个时候经常性地失眠，躺在床上三四个小时也睡不着。”小唐说，睡眠是过去患病时遭遇的最大障碍，病情严重时根本难以入睡。“躺在床上抑制不住地会想一些负面的东西，知道那些事情并不合理，就是控制不了自己的想法和思维，总之就是各种负面情绪在脑海里不停打转，生活就像是一场噩梦。”

　　说起抑郁，小唐觉得自己的病不是一时出现的，早在小学就出现了一些“苗头”。“上小学的时候就会无缘无故地感觉到担心和恐惧，但那个时候大家都不知道还有抑郁症一说。”小唐告诉记者，五六年来，因为自己的情绪难以管理，他一直穿梭于各大医院问诊，早年前也出现过误诊的情况。现在，在心理治疗和药物治疗的帮助下，他目前已经恢复了正常，开始正常上班。“我是真心地希望，人们能够尽早地认识自己的心理状况，如果有抑郁的征兆，积极面对，尽早处理，一切会好很多。”

　　困境：识别率低、治疗率低以及治疗不彻底

　　不久前，28岁男星乔任梁因抑郁症自杀身亡，引发公众关注；中南大学湘雅二医院精神卫生研究所陈晋东教授介绍，10%—15%的抑郁症患者最终可能死于自杀。而在我国自杀和自杀未遂的人群中，抑郁症患者占50%—70%。抑郁症的识别率低、治疗率低以及治疗中断或不彻底等问题长期存在，而且抑郁症患病率上升，但就医率不足10%。

　　中南大学湘雅二医院精神卫生研究所罗学荣教授表示，近年来，随着社会压力的增加和公众对抑郁症认识的深入，抑郁症的就诊率有所提升。“我们医院日接诊量平均在一两百人左右，就诊人群以青壮年为主，约占60—70%，老年人次之。而根据推算，全省轻到重度抑郁症患者比例可达到7%。”

　　罗学荣介绍，抑郁症的治疗主要分为心理治疗和药物治疗两种。“对轻度抑郁症，主要以心理疏导为主，罗学荣介绍，一般来说抑郁症患者伴有一些错误的认知行为。“我曾经接诊过的一个十几岁的孩子，他学习成绩不好，在考试的时候偷看了其他同学的答案，便一直难以释怀，觉得自己犯了一个很大的错误，想去公安局投案自首。”

　　“遇到这种病人，我们便需要找到问题的症结，通过一些专业性的指导来纠正他的错误观念。”罗学荣表示，和日常生活中心理开导不同，专业心理医生进行的心理疏导，会展示别的孩子的童年经历，通过逐步的疏导让患者走出误区。

　　专家：抑郁症是一种常见的精神障碍，多数可治愈

　　罗学荣提醒，抑郁症是一种常见的精神障碍，是可以治疗的，而且多数可以治好。如果一味回避，不敢面对、求治，会导致疾病拖延，患者觉得治疗无望，无助感很强，没有希望，甚至会出现自杀的情况。“其实，只要及早发现、及时治疗，抑郁症的治疗效果并不差，药物治疗+物理疗法+心理疗法，治愈率相当高。因此，积极就诊、寻求规范治疗非常重要。”

　　他还反复强调：“第一，抑郁症是一种病，不是思想问题或者心理反应，也不是心灵感冒，因为说感冒容易使人觉得感冒是可以自愈的，而抑郁症不能。第二，抑郁症是可以治疗的，也不是什么心理肿瘤，因为肿瘤容易使人想起不治之症。因此要积极求医。”

　　当心：若有以下症状，高度警惕抑郁症

　　与高发病症形成鲜明反差的是，60%的病人不知道自己患上了抑郁症，因此掌握抑郁症发作的“蛛丝马迹”非常关键。专家指出，如果以下症状有一半符合，请马上去看精神科医生。

　　1.情绪低落

　　●经常心烦，耐心变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。

　　●虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。

　　●觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，甚至有“我连累了所有人，就不该活在这世界上”的强烈念头，且持续两周以上。

　　2.思维迟缓

　　●思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。

　　●注意力不能集中，甚至出现读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。

　　3.意志活动减退

　　●对吃饭、性生活等最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。

　　●很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，且持续两周以上。

　　4.躯体症状

　　●有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三时就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。

　　●身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。

　　此外，中南大学湘雅二医院精神卫生研究所副教授向小军提醒，若是感觉自身情绪低落，市民可以自行搜索汉密尔顿抑郁量表等问卷进行自测，以检验自身的精神状态。日常生活中，也可多进行体育锻炼、培养兴趣爱好，遇及失眠、情绪低落等问题，也应及时疏导，避免积久成疾。