红网长沙7月22日讯（通讯员 蒋丹）据中国天气网湖南站消息称，昨天（22日），湖南高温版图迅速扩张，多地出现37℃以上高温，省气象台发布今年首个高温橙色预警。预计，未来一周省内高温愈演愈烈，局地将达39℃左右，需注意防暑降温。

　　自7月10日开始，湖南出现今年首轮高温热害天气过程，截至20日，全省已有83县市出现日最高气温超过35℃的高温天气，高温过程最长持续时间达8天，为桃源、资兴。按高温热害标准评估，全省37县市出现轻度高温热害，主要位于湘北地区和湘东的部分地区。

　　昨天，省内高温再度发展，监测显示，21日08时至22日08时，长沙、株洲、怀化等69个县市超过35℃，其中张家界、益阳、衡阳等21县市超37℃，最高为慈利，38.5℃。

　　湖南省气象台预计，未来一周省内以晴热高温天气为主，高温范围、强度逐渐扩大、增强，省内大部分地区将出现35～37℃、局地38～39℃的高温。具体预报如下：

　　22日下午到23日白天：晴天间多云，其中，永州、郴州及怀化南部局地午后到傍晚有阵雨或雷阵雨；南风2-3级；今天最高气温湘西34-36℃，其他地区36-38℃，明天最高气温湘西南34-36℃，其他地区36-38℃，明天最低气温湘西24-26℃，其他地区26-28℃。

　　23日晚到24日白天：晴天间多云，湘西南局地有阵雨或雷阵雨。

　　24日晚到25日白天：晴天间多云。

　　今天进入大暑，同时也是中伏的第一天，大部地区正是一年当中最热的时候。这个时节，饮食要多咸少甜，不宜过多进补，同时要做好防暑工作，心态平和，睡眠充足。