红网长沙9月12日讯（通讯员 蒋丹）据中国天气网湖南站消息称，近两天，在雨水和冷空气的共同压制下，湖南自北向南迎来降温，大部地区高温消散。预计，随着弱冷空气的不断南渗，未来三天省内仍然难觅高温踪影，天气较为凉爽舒适。

　　昨天（11日），降雨降温区域主要集中在湘中以南，株洲、娄底、邵阳等多地最高气温降幅达10℃以上。监测显示，11日08时至12日08时，湘中以南部分地区出现了小雨，局地中到大雨，全省平均最高气温跌至26.7℃，其中湘西南最高气温普遍为22～24℃，凉意顿生。

　　湖南省气象台预计，未来三天湘南多分散性降雨，湘北降水明显偏少，同时弱冷空气活动频繁，省内大部地区最高气温在30℃以下。具体预报如下：

　　12日下午至13日白天:阴天间多云,大部分地区有小雨；北风2-3级；今天最高气温湘西北、湘东南29-31℃，其他地区26-28℃，明天最高气温28-30℃，明天最低气温21-23℃。

　　13日晚到14日白天：湘南多云间阴天，局地有阵雨，其他地区多云间晴天。

　　14日晚到15日白天：湘南多云间阴天有阵雨，其他地区多云。

　　白露之后，日夜温差渐大，早晚不注意保暖或饮食不当则容易受风寒湿邪所累，引发感冒、腹痛、腹泻等病症，饮食当注意不要贪食生冷瓜果，早餐宜喝粥。此外，尽量早睡早起，起床后适当的锻炼可提高机体适应能力，同时也可提高免疫能力。