红网时刻12月1日讯（通讯员 谭萍）据中国天气网湖南站消息，冬日里连绵的阴雨，更加凸显了湿冷的感觉。不过进入12月，这样的天气将有改观。未来一周湖南降水将明显偏少，2-7日湘东多云天气为主，湘西阴雨相间，3日湘东、湘中局地早晨有雾。

　　天气实况：11月30日08时至12月1日08时，全省出现了小雨；最高气温湘东南9～11℃，其他地区7～9℃；最低气温5～7℃。

　　省气象台预计，未来一周湖南降水将明显偏少，今天（1日）全省阴天，大部分地区有小雨，最高气温9-11℃，最低气温5-7℃；2-7日湘东多云天气为主，湘西阴雨相间，3日湘东、湘中局地早晨有雾；未来一周湖南气温有起伏，4-5日将有一次冷空气影响过程，公众注意防寒保暖，多多活动身体。具体预报如下：

　　1日下午到2日白天：阴天，大部分地区有小雨；北风2-3级；今天最高气温8-10℃，明天最高气温11-13℃，明天最低气温6-8℃。

　　2日晚到3日白天：阴天间多云，其中湘西局地有小雨。

　　3日晚到4日白天：湘西、湘南阴天间多云，局地有小雨，其他地区多云。

　　寒冷的季节，身体如何才能暖和起来？除了吃一些温暖可口的食物，小编认为，更健康的当属运动了。未来一周天气将逐渐转好，“藏”冬的您可以好好计划一下。这里建议，冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人可选择跑步等有氧运动，中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。