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5月2日，湖南省脑科医院“情绪宣泄小屋”，妈妈们戴着面具在游戏中宣泄情绪。 图/通讯员 蒋泉潜
红网时刻5月3日讯（潇湘晨报记者 张树波 通讯员 石荣）沙包、惨叫鸡、发泄球……5月2日，湖南省脑科医院“情绪宣泄小屋”内，妈妈们玩得不亦乐乎，在游戏中宣泄负面情绪。当天上午，湖南首个产后及生理期抑郁门诊正式开放，为产后抑郁的女性提供心理支持。
34岁的李女士是一名二胎妈妈，目前怀孕7个月，大宝已经4岁多。得知医院设置“情绪宣泄小屋”后，李女士和丈夫特意过来体验一把。刚走到门口，李女士被房间内传出的“惨叫鸡”逗笑了。
在小屋内，医护人员为参加活动的妈妈们准备了面具和减压用品，比如惨叫鸡、发泄球、沙包等。在护士的引导下，妈妈们用力地将发泄球扔到墙上，“甩走”不满。“把心里的情绪发泄完，感觉好轻松。”李女士说，自从生了大宝后，总感觉丈夫更关心女儿，自己有情绪也被认为是矫情，导致产后有段时间情绪低落，也容易发脾气，“这次和丈夫一起来，就是想学习该如何处理，也让丈夫更理解我。”
和李女士相比，在医院治疗的23岁“新手妈妈”小叶（化名）就没这么幸运，产后半年被诊断为产后抑郁。去年10月，小叶生完孩子后，出现了情绪不稳、敏感多疑、失眠多梦等症状，经常为一点小事生气、哭泣，抱怨工作忙碌的丈夫不陪自己等。她还曾冲进车流中企图撞车自杀，幸好被及时拦阻。“家人以为刚生完小孩，闹点脾气是正常的，没引起重视。”心理学专家刘光亚教授介绍，产后抑郁属于抑郁症的一种亚型，一般发生在产后4周内，严重的可持续产后1至2年。主要症状包括情绪低落、易发脾气、易流泪、紧张多虑、失眠、食欲下降等，甚至出现自伤、自杀或伤害婴儿的观念和行为。产后抑郁的患病率为10%至15%，再次分娩时复发风险高达30%至50%。
湖南省脑科医院副院长、知名精神心理专家刘学军教授介绍，女性患抑郁障碍的几率是男性的2至3倍。女性分娩后，面临更大的激素水平波动和更大的抑郁风险。“当前产后抑郁的发病率有增加趋势。”刘学军表示，他们特意开辟一条专属的就诊渠道，让更多人了解、重视产后抑郁。
提醒
切忌指责或给产妇施压
刘光亚介绍，从临床上来看，产后抑郁就诊率不高，大部分患者都是家庭生活严重被打乱或家属无法控制后才来就诊。如果患者有产后抑郁的早期表现，就应该及时送医，尽早干预。
专家提醒，产妇和家属也不必过于担心，并不是所有产后出现的情绪低落、脾气大、爱哭等现象都是产后抑郁的表现，更为常见的是产后心绪不良。资料显示，近一半的产妇都会在产后10天内经历类似“灰暗”的几天，但大部分可在产后两周内自行缓解。
“如果发现产妇心理失调，家人应当给予安慰、理解、支持，帮助产妇顺利调整，切忌指责或施压于产妇，以免加重产妇的不良情绪。”刘学军说，如果发现产妇短期内仍无法自行调整，建议尽早寻求精神心理医生的帮助。此外，有家族抑郁史、产时产后并发症、躯体疾病的产妇更易患产后抑郁。分娩心理准备不足、照看孩子压力过大、家庭支持不够、夫妻关系不和、婆媳关系难处理、工作和经济压力等，也可能诱发产后抑郁。
来源：红网
作者：张树波 石荣
编辑：李丽
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