长沙晚报讯（记者 贺文兵 通讯员 袁令娴）工作生活、人际关系等压力大，必然会造成心理压力增大，如果心理压力长期得不到释放，必然会影响身心健康。为了给白领们减压，近日，开福区通泰街街道万达商圈党委开展“爱在商圈”心理减压活动，来自万达商圈的50多名白领参加。

　　现场，心理老师毛湘玲围绕“情绪与释放压力管理”展开讲座，通过案例分析、观看情景剧等，生动形象地讲述了公司白领们在高压的职场上调整心态的重要性。“工作任务完成得怎么样，人际关系处理得好不好，这些都会影响人的心情，并形成一种心理压力。”毛湘玲指出，心理压力的释放方式多种多样，如打一场球、跳一场舞、K一次歌等。

　　活动中，公司白领们在心理老师的指导下，进行了互动减压游戏。在撕纸游戏中，大家将自己的烦恼事情和坏感受写在一张纸上，然后尽情撕扯这张纸，一边撕一边念叨着“我才不在乎”“这些算什么”等话语。“平时我的工作压力挺大，但不懂怎么释放，都快憋出病来了。通过参加今天的减压活动，心里舒畅多了。”来自万代大酒店的王新湘说。

　　“万达商圈有近千家公司、上万名员工，为了给白领和员工们释放心理压力，万达商圈党委今年初建起了‘树洞吧’减压站，每周举办一次减压活动。”通泰街街道工委书记、万达商圈党委书记邓宜春告诉记者，商圈党委依托“树洞吧”服务项目，开展心理讲座、游戏互动等缓解公司白领和员工的心理压力，引导他们管理好自己的情绪，合理宣泄心理压力。

来源：长沙晚报

作者：贺文兵 袁令娴

编辑：李丽