你需要戴口罩吗？怎样挑选适合的口罩？ 快来听听医生的专业建议

　　雾霾天气里，外出戴口罩的市民越来越多了。(资料图片)

　　近日来，雾霾侵袭长沙，给一些市民带来呼吸不适。记者从长沙市多家医院了解到，受到雾霾天气的影响，呼吸科的患者呈现增多趋势。街头戴口罩的市民越来越多，很多家长为了防霾以及预防流感，更是让小朋友长时间佩戴口罩。对此，湖南省儿童医院感染科副主任护师马媚媚提醒，“别瞎给孩子戴口罩，防霾不成可能反伤身。”

　　■记者 李琪 通讯员 朱文青

　　哪些人需要戴口罩？

　　长沙市中心医院北院全科医学科主任、主任医师周焕发主任提醒，PM2.5在空气中始终存在，少量的PM2.5不会对人体造成影响，市民不用过于恐慌。在出现霾黄色或橙色预警、PM2.5指数较高的情况下外出时，则应考虑佩戴防雾霾口罩。

　　周焕发强调，口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况，如果要戴N95医用口罩，时间不宜过长，老人、有呼吸系统和心脑血管疾病的人尤其应该注意，一旦感到不舒服，就要尽快摘下来。另外，周焕发还提醒，口罩对空气的阻隔也很大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，对健康也有影响，戴半小时就要摘下来换换气。

　　周焕发提醒，一些特殊人群，则要尽量佩戴口罩，防止感染疾病。首先是在医院接触病人的医务工作者和护理人员，在为病人特别是有传染性疾病的病人服务时；其次是机体抵抗力差的病人需要外出时；还有在中、重度雾霾天气需要长时间在户外工作的人员，如环卫工人、消防员、交警等。

　　马媚媚表示，如果儿童身体没有明显不舒适，空气无明显污染的情况下是不需要戴口罩的。在雾霾较严重的情况下，家长可选择专用防雾霾口罩或者N95口罩，但应注意口罩与面部的密合性，以及儿童的配合程度，不然防护程度就会大大下降。

　　怎样挑选适合的口罩？

　　据了解，口罩有普通口罩、医用外科口罩、防雾霾口罩、工业防尘口罩等，功能分别是防风、防花粉、防细菌、防空气污染等。

　　在空气污染天气时，要选择防空气污染型口罩，这种口罩又分为带气阀和不带气阀两种。选择口罩时，优先选择标有KN95、N95或FFP2及其以上标准的口罩，同时应考虑面部贴合性，尤其是儿童，应选择儿童专用口罩。

　　对于特殊人群，如慢性阻塞性肺部疾病（COPD）、哮喘病人等呼吸困难的人群，应选择带气阀的口罩。

　　戴口罩要注意哪些方面？

　　1、大小要适宜

　　有实验证明，在佩戴正确、口罩和面部密合良好的情况下，过滤效果高达 97.2%。在佩戴正确、口罩和面部密合不佳的情况下，过滤效果仅为 68.3%。

　　2、佩戴方法要对

　　佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合。运动时不宜戴过滤效率过高的口罩，以防造成呼吸不畅，切记通过正规渠道购买合格口罩。

　　3、佩戴时间不宜过长

　　成人佩戴口罩2小时会影响呼吸，感觉不舒适，宝宝的感觉会更明显，要注意观察随时调整。

　　4、注意清洗和更换

　　口罩内外不能交替使用。一次性口罩不能重复使用，布类口罩一般每天清洗一次。

　　佩戴时如果有憋气感，或口罩出现异味、脏污时，应及时更换。一次性口罩或外科口罩最佳使用时间是2小时，一般4小时需更换，N95防护口罩则一般为40小时或者30天需更换。