红网时刻1月15日讯（星沙时报记者 罗展)已和雨水相伴多日的长沙县，预计这一周仍有较多的阴雨天气且气温逐渐降低。眼下这个时段特别需要注意防寒保暖，市民朋友要当心感冒。冬天天气寒冷，不少人的活动时间和范围都会有所缩减，因此，在冬季要睡好觉，少熬夜，不然身体免疫力和抗病能力下降，容易导致疾病的入侵，从而伤害身体健康，不利于身体的保健。

　　记者从长沙县气象局获悉，今日天气为小雨，夜间有雨夹雪，北风3～4级，气温在1℃到6℃之间。16日天气为雨夹雪，北风3级，气温在0℃到3℃之间。17日天气为多云，北风2级，气温在0℃到7℃之间。18日天气为多云，北风2级，气温在3℃到11℃之间。

　　冬天是“藏养”的季节，在冬天应“早卧晚起、以待日光”。腊八节刚过，一般腊八左右是一年之中最冷的时间段，人们穿上了厚厚的服装，热量主要从头、手等暴露部位散失。冬季戴帽应特别注重用帽子护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。同时，腊八前后，大家出门可尽量穿高领衣服，戴上围巾；晚上睡觉时，别把肩膀露在外面，腰或膝关节不好的人，可以戴上护腰或护膝，睡觉前还可用热水先泡泡脚。