长沙市中小学学生注意了：周末两天报到，后日正式开课

　　假期余额不足，送你一套“收心大法”

　　三湘都市报2月15日讯 长沙市中小学生的寒假将于本周结束，周末两天报到之后，正月十四（2月18日）正式上课。不过，仍有不少学生依然玩兴正浓。如何让孩子收心，积极准备开始新学期的学习？今日，三湘都市报记者采访了部分中小学老师，收集整理了一些“收心大法”，以帮助学生们告别“开学综合征”。

　　调整作息，合理安排时间

　　“每到新学期开学，学生们难免有恋假情结，部分学生无法认真听课，效率低下。”雨花区砂子塘万境水岸小学语文老师刘铁梅说，家长可以与孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，“也可以一起分享收获和遗憾，包括读书、旅行、休息等各方面，并及时总结经验或分析原因。”刘老师还建议，在此阶段，家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

　　“在假期，还有很多孩子形成晚睡、晚起等不良的生活习惯。”刘铁梅说，这几天家长们不妨和孩子一起制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，调整好生物钟，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

　　制订计划，确定学习目标

　　“收心讲究循序渐进。”长郡滨江中学教科室主任罗周清建议，有余力的孩子可以通过重新整理上个学期的课堂笔记等办法来回顾知识点，以达到“温故而知新”的效果，家长引导孩子对新学期的学习内容进行预习，建立知识网络。

　　同时，与孩子一起制订学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子逐步进入学习的最佳状态。罗周清说，例如，下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。罗周清认为，在制订计划时，家长应多鼓励孩子，耐心倾听孩子对新学期的想法，千万不要制订超出孩子能力范围的过高目标。

　　备好物品，开心迎接新学期

　　“学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。”岳麓区博才白鹤小学副校长刘星星建议，家长要积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。湘一芙蓉二中语文老师姜宇婷则建议，备好开学物品，能帮助孩子调节好心理状态。“家长和孩子一起整理书包，根据需要添补学习用具。同时，最好和孩子一起整理房间，做好物品归位，为新学期提供整洁的学习环境。”

　　■记者 陈舒仪 黄京