走到儿童医院的耳鼻喉科病房，小梦（化名）的鼾声就已经传了出来。潇湘晨报记者通过与其家人交流才知道，这个现象已经快半年了。而且，最近几个月，发现小梦的脸竟然变形了。

此前不少家长认为，孩子白天玩累了，夜里才会打鼾，鼾声打得越响就睡得越香。可事实真是如此吗？记者咨询医师，为各位家长介绍儿童睡眠会出现的问题。

潇湘晨报记者 张树波 刘双 通讯员 李雅雯 冯雁 符晴 陈娟 长沙报道

3月21日是世界睡眠日，人的一生几乎有1/3的时间都是在睡觉中度过，优质的睡眠对健康起着重要的作用。据最新流行病学调查显示，我国睡眠疾病发生率很高，有各类睡眠障碍者约占人群的38%，高于世界27%的比例。成年人的世界存在不少睡眠问题，儿童的睡眠质量也同样值得关注。

2岁孩子鼾声如雷导致脸变形

3月20日，刚走到湖南省儿童医院耳鼻喉科病房，记者就听到了小梦的鼾声。

“有时我在客厅做家务，都能听到她的鼾声。”小梦妈妈回忆，近半年2岁多女儿开始打鼾，脾气还很暴躁。近几个月，小梦时不时吐舌头，脸部还变形了，家人赶紧带着她来到医院，才被诊断出腺样体肥大，“现在准备做手术，幸亏发现早。”

“孩子打呼噜，是健康出现问题的信号。”湖南省儿童医院耳鼻喉科主治医师赵伟亮表示，家长若发现孩子打鼾，要及时就医，查明病因。

赵伟亮表示，孩子打鼾可能是腺样体或扁桃体肥大导致。对扁桃体、腺样体阻塞呼吸道所致的打鼾，如症状、缺氧程度轻，可先考虑保守治疗。如出现张口呼吸，睡眠时打鼾及憋气现象严重时，应手术切除扁桃体、腺样体。

医生表示，儿童鼾症可能影响孩子生长发育以外，还可能导致听力下降、面容变丑，甚至引起智力下降。

3岁幼童每天睡18到20小时原是患病

与小梦不同，三岁半的小婕（化名）特别爱睡觉。爸爸李先生说，去年8月起，他发现一向活泼好动的小婕爱上了睡觉，每天早上赖床到11点，吃完饭又自己爬上床睡觉。起初家人觉得小孩爱睡觉是好事，但小婕实在太爱睡了。李先生粗略算了一下，女儿每天都会睡18到20个小时。一坐在椅子上就睡着了，摔倒在地爬起来又能睡过去。小婕去上幼儿园，睡觉就更加不能控制了，有时候写一个字就睡着了。

家长发觉不对劲，带着小婕到邵阳当地医院检查，找不出原因，最后辗转到了省儿童医院。医生初步诊断为发作性睡病，目前正在接受进一步治疗。

“家长都以为孩子睡久点是好事，这类孩子发病初期常被忽视，大多在出现明显猝倒后或在发病数年后才就诊。”湖南省儿童医院神经内科主任医师宁泽淑教授介绍，孩子患发作性睡病，这是一种慢性神经系统疾病，以发作性的睡眠增多、猝倒、睡眠瘫痪及睡眠幻觉为四大主要症状，可能伴有肥胖、性早熟、睡眠呼吸暂停综合征、代谢综合征、嗅觉缺陷及心理障碍等，“这种病确诊后有很多药物可以治疗，控制得好对生活不会有太大影响。”

报复性熬夜

“不熬夜哪里来的生活”

除了孩童出现的睡眠问题值得关注以外，近来，一个新名词在年轻人中流行起来——报复性熬夜。不少网友在一边吐槽睡眠问题，又一边熬夜刷手机。

31岁的仇笑（化名）在长沙一家传媒公司做策划。“我们这个行业，本来竞争大，工作又是大脑作战，感觉‘亚历山大’。回到家卸完妆，就是沙发上一躺，或者追个剧，或者看个游戏直播。这时才觉得时间是属于自己了。”她表示，“不熬夜哪里来的生活。”

“就觉得终于不要被工作包围着、被各种信息轰炸着。”说起熬夜的坏处，她耸耸肩说，当然清楚这对身体不好，而且也会犯困，但就是“舍不得唯一属于自己的那几个小时”。

对此，长沙市第一医院神经内科副主任医师陈娟解释，所谓的报复性熬夜其实是一种补偿性心理。“这在年轻人中尤其常见，觉得白天工作忙碌，晚上要有属于自己的时间，用这种方式来慰劳自己。”她说，表面上是对白天辛苦的一种调整和休息，实际并不是。

“这是一种睡眠剥夺，正常的睡眠时间应是每天平均7到9个小时，如果睡得晚，第二天照常起床工作学习，那么直接会导致有效睡眠时间不足，这种睡眠剥夺，日积月累就会对身体造成很多伤害。”陈娟提醒，认识到健康睡眠的重要性十分重要，尤其是年轻人应提高自控力，对工作、学习和生活有个规划，不要让自己的身体为所谓的放松担风险。

案例

一晚只能睡两小时愁坏了他

红网时刻3月21日讯（潇湘晨报记者 张树波 刘双 通讯员 李雅雯 冯雁 符晴 陈娟） 45岁的王先生失眠严重，他每天早早地躺在床上，需要很长时间才能睡着，睡上两个小时左右就醒了，即使睡着了也容易多梦。好在，近日，王先生找到了治疗办法。

白天，王先生昏昏沉沉、胸闷不适，精力无法集中，反反复复失眠让王先生越发焦虑。看过很多医生，试过很多方法，但收效甚微。这两三年来，每天只能靠吃安眠药来帮助勉强入睡。后来，王先生听说高压氧治疗失眠有效，便来到湖南中医药大学第一附属医院高压氧治疗室，医生充分了解病情后，发现王先生的失眠符合高压氧治疗的适应症，于是建议试一试高压氧治疗。

王先生做完第一次高压氧治疗后，感觉神清气爽，全身轻松。做完第六次高压氧治疗后，可以从晚上10点多一直睡到天亮，也不做梦，早上起来感觉精力充沛，颈椎僵硬现象也明显地减轻。为了巩固疗效，王先生一共治疗了12次。两个月后王先生睡眠明显改善，也不再吃安眠药了，生活质量明显提升，失眠也没有复发。