红网时刻10月16日讯（潇湘晨报记者 刘双 实习生 王博）半年前，陈女士毫无征兆地出现腰痛、右腿麻木的症状。“走路都只能歪着身子，走五分钟就受不了，要休息。”她说。近日，她来到长沙骨质增生医院检查，发现是患了腰椎间盘突出，且腰椎管狭窄。

原来，陈女士平时很爱躺沙发，每天至少有四五个小时的时间都在沙发上“葛优躺”。“葛优躺”是舒服了，但问题也随之而来。

在长沙骨质增生医院诊断后，陈女士接受了针灸治疗，现在已经恢复健康。她说，为了以后腰椎间盘突出不再发作，她下定决心告别躺沙发的不良习惯，在家里的沙发上做了一个她的“私人定制”专属座位，在沙发上放上一块小木板，后面垫上一个抱枕，保护腰椎。

对此，长沙骨质增生专科医院颈肩腰腿痛治疗中心医生周小军表示，长期以半躺的姿势在沙发上看电视看似舒服，但其实腰部处于屈曲状态。身体与靠背间形成三角形，后背悬空，使得腰椎间盘受到压力增大，加大腰椎磨损。

医生还提醒，预防比治疗更重要，坐在沙发上要避免“葛优躺”的姿势，可在背后垫一个抱枕。睡觉时，要选择硬一些的床板，对腰椎进行保护。