11月11日，武警部队训练伤防控技术指导专家组来到湖南总队机动支队开展面对面教学。

体能教员示范动作。

手把手指导。

红网时刻11月13日讯 （通讯员 荆磊 涂卓 冯太保 记者 陈宗昊）“感觉腰部肌肉疼痛度明显好转。”跟着体能教员做了几个热身动作后便大汗淋漓的三期士官严海强惊喜之情溢于言表。11月11日，武警部队训练伤防控技术指导专家组来到湖南总队机动支队，开展军人身体运动功能评估与纠正性训练方法，面对面传授科学预防训练伤知识，训练场上，官兵们直呼过瘾。

随着部队实战化训练强度增大，像严海强这样受训练伤困扰的官兵不在少数，部分官兵片面地认为，长跑多了，膝关节肯定损伤；重体力劳动多了，肯定患上腰肌劳损；训练强度大了，再预防也会有人受伤。

“我们常规的热身活动缺少对特定肌肉群的有效刺激，而科学的训练通过改善运动模式，刺激特定肌肉群，有效预防训练伤。”面对官兵的对训练伤的困惑，武警部队特色医学中心军人体检鉴定科主任毕珣指出了问题所在。

90/90伸展、俯身交替推举、平板式撑抬起，专家组所演示的训练动作令官兵们大开眼界，像这样科学新颖的训练有效刺激了特定肌肉群，改善运动模式，不仅不会造成疲劳性损伤，而且能有效促进综合体能水平提升。

“这次的专家辅导很实用。”现场参训的排长李彪感慨，两个月前，他在从高板跳下的过程中，由于着地姿势不正确，半月板损伤，被纠正动作后，明显感到跳跃着地时膝盖承受压力小了，隐隐作痛的感觉减轻不少。

今年以来，类似这样令官兵叫好的活动还有不少，武警湖南总队为解决官兵训练伤防治难题，多次邀请专家组在总队内开展巡诊，不断提高医疗服务保障质量，温暖兵心、激发动力，引得官兵频频点赞。