近日，一位留学生从某疫情重点国家辗转28个小时之后返回深圳。她一路上不敢吃不敢喝，也不敢摘下口罩，直至被送到隔离点才放下心来。此前，她已经在出发国家自我隔离了20天。如此自律的行为，被网友称赞是“教科书式回国”。

湖南出入境边防检查总站通过已建立好的联防联控机制，协同相关部门加强排查、精准防控。

随着境外疫情的不断发酵，不少滞留海外的“湘”亲们纷纷选择回国。海外返湘应该如何加强个人防护，安全、合法入境呢？让我们一起来划重点。

这些个人防护要做好：

不管乘坐什么交通工具一定谨记三个重点：戴口罩！勤洗手！不聚集！

1、登机后始终佩戴好口罩，按时消毒，千万千万不要随意取下口罩！条件允许的情况下，长途旅行最好多准备几个医用防护口罩，以便及时更换，减少细菌滋生；

2、在公共交通工具上要减少饮食，尽量避免摘下口罩进食。如果一定要吃，务必先清洗双手，避开人多的地方，不要用双手直接接触食物，进食过程中避免交谈；

3、尽量隔开坐，在条件允许的情况下，尽量分散来坐，相互间隔出空位，避免吸入患者咳出的飞沫，或被其直接接触而感染疾病；

4、携带消毒用品，根据安检要求，随身携带含有酒精的小型免洗洗手液、消毒湿巾或棉片，以便清洁双手和可能触碰到的地方，如小桌板、窗户、座椅扶手等；

5、随时携带一支笔，便于填写入境时需要的材料；

6、常洗手，若手上沾染了可见的污渍，必须直接用流动水洗手；

7、按时监测身体健康状态，出现发热、咳嗽，一定要及时就医。

积极配合有关部门管理，要这样做！

1、提前告知行程

如确需回国返长，请您提前48小时向所在单位、社区（村）联系报备，如实提供个人真实情况。

如有外国人同行，也请一并提前48小时报备，并帮助其在抵达后24小时内到当地公安机关办理临时居住登记申报手续。

2、随时了解疫情动态，规划好出行计划

在线路安排上尽量避开疫情严重的国家和地区。

3、配合防疫检查

如实、完整、准确填报健康申明卡；

自觉配合海关做好健康申报、体温监测、医学巡查、流行病学调查、医学排查、采样等卫生检疫措施。

特别特别要提醒的是：为了方便旅客，海关专门开发了海关旅客指尖服务小程序，出入境人员在到达口岸前就可以提前用手机填报，生成二维码，在口岸扫码验放。

4、自觉接受隔离

在抵达1小时内主动向目的地疫情防控指挥部报告个人有关信息，特别是自身身体状况和以往14天的旅居史等情况。

如在长沙有固定住所或工作单位，请在抵达后第一时间与单位、属地社区（村）取得联系；

如无，请在抵达后24小时内通过邀请单位、下榻酒店与所在的社区（村）联系，做好信息登记，以便及时获得社区相关服务与帮助。

文字综合：中央纪委国家监委网站、湖南省卫生健康委员会