湖南大围山国家森林公园。

红网时刻记者 李璐 通讯员 欧阳叙回 长沙报道

南宋诗人陆游一生几度入湘，感叹“不到潇湘岂有诗”。

看过湖南的山与水，你就会领略，什么样的山河，称得上锦绣。

往北，浩渺洞庭独特的湖光山色，从范仲淹到岳阳楼，从陶渊明到桃花源，从屈原到汨罗江，源远流长的故事，积淀了锦绣潇湘厚重的人文底蕴。

向西，是雪峰峻岭、武陵仙境的神奇与俊秀，令人叹为观止。张家界、天门山、雪峰山、大熊山，或高耸擎天，或天险难越，或奇绝壮丽。

望东，造型奇特的幕阜—罗霄山脉，绵亘湘东。幕阜山、大围山、神农谷、酒埠江，山清水秀，如诗如画，塑造了潇湘大地不可复制的森林和湿地奇观。

朝南，南岭山脉，连绵逶迤，意韵幽长。莽山、九嶷山、湘江源、岣嵝峰、月岩、天湖，抒写着锦绣潇湘大气的动人诗篇。

张家界天门山。

观山赏水在潇湘

山地和丘陵占湖南省总面积的66.62%，故有“七山二水一分田”之说。湖南处于中国地貌第二阶梯向第三阶梯过渡地带，山虽不高大雄伟，但山脉绵亘中，奇峰遍立，别有洞天。全省共有1.95亿亩林地、122个森林公园、180个自然保护区、71个风景名胜区，是观山赏景之地。

简单来说，湖南分六种地貌。湘西北山原山地区、湘西山地区、湘南丘山区、湘东山丘区、湘中丘陵区、湘北平原区；各种典型地貌镶嵌在流水、岩溶、湖成地貌之间，既和谐共生又各领风骚。

除了秀山，湖南还有秀水。一湖四水贯穿潇湘，省内河网密布，湘江是长江十大支流之一，是湖南母亲河；洞庭湖是世界级淡水湖泊，横跨湘鄂两省，浩浩荡荡。78个省级以上湿地公园和数以万计的小微湿地，波光粼粼，灵气涌动。据2019年全国水资源排名，湖南省以2196.6亿立方米，居第5位。

湖南是珍稀物种的天堂。全省共有野生动植物6254种，其中微管束植物5361种，脊椎动物893种。银杏、红豆杉、珙桐、伯乐树等国家一级保护树种是珍贵稀有资源，13种国家一级保护动物、43种国家二级保护动物是重要的基因载体，23万多棵古树名木则承载着浓厚的历史人文气息。湖南是我国生物多样性不可替代的关键地带，在《中国生物多样性保护战略与行动计划（2011-2030年）》划定的全国35个生物多样性保护优先区域中，湖南省武陵山脉、南岭、洞庭湖等三个区域位列其中。

郴州苏仙岭。

气候宜人 四季分明

湖南属亚热带季风气候区，光照资源丰富，无霜期达260多天，气候四季分明，冬寒冷而夏酷热，春温多变，秋温怡人。气候垂直变化明显，在低纬度低海拔沟谷，可见热带植物群落；在高纬度、高海拔地段，部分具温带气候特征。优越的气候条件，造就了“行春赏花、夏玩水，品秋之色、冬之韵”的旅游观光模式。

全省共有海拔超过2000米的山峰7座，湘赣边界的酃蜂以2115.2米居群峰之首。800米以上的山峰数百座，群峰竞立、蔚为壮观；低山和丘陵绿浪成海、灵秀隽永。因海拔适宜，景观可达性强；又因孤山水热梯度变化明显而呈“十里不同天”、群山沟谷纵横而孕育出丰富多彩的小气候特征。鉴于上，在湖南登高，可满足游客多样化的需求。

湖南多年平均年降雨量约1400毫米，春夏雨量偏高、相对湿度约80%-90%，秋冬雨量偏少，相对湿度约60%-70%。降雨量和湿度季节分布整体相对均匀，阴雨连绵、高温高湿和干燥寒冷天气较少，利于户外活动常年化开展。

湘西凤凰古城。

森林康养新体验

据环境科学家研究，负氧离子被称为“空气中的维生素”。空气中每立方厘米负氧离子含量低于20个时，将使人感到倦怠、头昏脑涨；1000-2000个，为人体必需的基本要求；5000个以上，则让人神清气爽、舒适惬意。

走进森林和湿地，负氧离子含量一般均高于10000个/立方厘米。在湖南神农谷森林公园内的神龙瀑布、珠帘瀑布附近，其负氧离子含量高达50000个/立方厘米以上，在这里深呼吸，可真是心旷神怡了。

随着人们对生态旅游与康养的需求不断升级，现在的游客需求已从单一的观光模式向多元化的森林体验、森林康养、休闲度假、自然教育、山地运动、生态露营、丛林穿越转变。“放松心情”已成为更多人的出游动机。特别是一批年轻人已经开始热衷于森林穿越、森林徒步、森林探险，一大批中老年亚健康人群则对森林康养、森林疗养越来越青睐与期盼。追求健康、缓解压力、转变心情已成当今主流。

来到湖南，迎面而来的不仅有醉人的绿水青山，还有无处不在的绿色理念与文化。张家界国际森林保护节，桃花源桃花节，中国洞庭湖国际观鸟节，大围山杜鹃花节，阳明山“和”文化旅游节，省植物园世界名花节，金洞森林音乐节……“绿水青山就是金山银山”的生态理念深入人心。

游迹所至，奇峰、奇石、奇景、峡谷、溶洞，以及云海、天象、人文古迹、民俗风情、森林人家，丰富而怡然，多姿而浪漫；目之所及，大江、大湖、候鸟、渔舟、无垠林海、水文风情、湿地风光，空灵而清晰。来到湖南，享受到的不仅是单一的生态休闲，更是立体化、多维度的生态产品。

不如出发吧，最美的风景就在身边，秀山丽水锦绣潇湘！