近期去超市、菜市场、餐馆……你一定要带好这两样东西！

旅行归来，应自我观察14天。一旦出现身体不适，要及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

元旦假期外出旅行、走亲访友人数有所增加，乘坐密闭交通工具、在空气流通较差的场所停留以及人群之间密切接触，一些疾病尤其是呼吸道疾病传播的几率增加；同时，如果不注意饮食卫生，食物中毒和食源性疾病发生的可能性也大大增加。因此，市民旅行归来，要继续做好个人健康监测，应自我观察14天。一旦出现发热、干咳等身体不适，要及时就医并主动告知医生自己的旅行史。同时，要主动报告所在工作单位或学校，不要带病上班或上学。

从中高风险地区入（返）湘的人员，请做好居家健康观察，尽量不要前往人群密集场所、不要参加集体活动。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，请第一时间向所在社区（村）或属地疾控中心报告，并及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊就诊，主动告知医生旅行史、接触史等情况，便于及时排查，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。医疗机构预检分诊、发热门诊要做好对发热病人和（或）呼吸道症状的病人鉴别诊断。

如果是境外旅行归国人员，应按照我国最新版新冠肺炎疫情防控方案的要求，实行14天集中隔离医学观察。

没有外出旅行的市民，居家也要做好自我健康监测，如有发热、咳嗽等可疑症状应尽早到医院发热门诊就诊，并如实告知医务人员流行病学史；就诊过程中应佩戴医用外科口罩，不触摸眼、口、鼻等部位；回家后立即洗手并更换衣物。此外，有发热或呼吸道等症状的身体不适人员，或近期与呼吸道传染病患者有过密切接触的人员，不要去公共场所。

湖南省疾控中心提醒，冬季是呼吸道传染病高发季节，全球新冠肺炎疫情形势依然严峻，境外疫情加速蔓延，国内疫情偶有发生，请大家严格遵守疫情防控相关要求，增强健康意识，做好个人防护。勤洗手、常通风、不聚集，尽量避免前往人群密集、通风不良等场所。前往公共场所时，要科学、规范配戴口罩，与他人保持1米以上社交距离。

市民一定要做好个人健康监测，落实个人防护措施，当好“自身健康第一责任人”。

一、持续关注官方发布的疫情信息和国内中高风险地区，近14天有国内中高风险地区旅居史或与确诊病例、无症状感染者活动轨迹有交集的的入（返）长人员须第一时间主动向所在社区（村）报备相关情况，配合社区做好健康管理、核酸检测等相关疫情防控措施。

二、广大市民要合理安排出行，尽量不安排跨境旅行；近期如非必要，不要前往中高风险地区旅行及出差。确需前往的，请务必提前向所在社区（村）和工作单位报备，并做好个人防护；返长后，应主动向所在社区（村）和工作单位报备相关情况，配合当地疫情防控部门开展核酸检测和健康监测等疫情防控措施。

三、在本省或外地口岸入境、已完成14天集中隔离医学观察的入境人员入（返）长后需继续做好7天居家医学观察。居家医学观察期间，做到不外出、不接待访客、不参加聚会聚餐。每日开展自我健康监测并向社区报告体温和个人健康状况，一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，须第一时间向所在社区（村）或属地疾控中心报告。

四、从中高风险地区入（返）长后，需做好居家健康观察，尽量不要前往人群密集场所、不要参加集体活动。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，第一时间向所在社区（村）或属地疾控中心报告，并及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊就诊，主动告知医生旅行史、接触史等情况，便于及时排查，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

五、冬季是呼吸道传染病高发季节，广大市民严格遵守疫情防控相关要求，增强健康意识，做好个人防护。养成勤洗手、常通风、咳嗽打喷嚏注意遮挡的良好卫生习惯；乘坐公交、地铁、出租车、网约车等交通工具和电梯要全程佩戴口罩；尽量避免前往人群密集、通风不良的场所；前往公共场所时，尽量与他人保持1米以上社交距离，科学规范佩戴口罩；尽量不组织、参加聚会聚餐，确有需要应严格控制聚会聚餐规模，提倡家庭私人聚会聚餐控制在10人以下。

长沙市疾病预防控制中心

                       2021年1月5日

市民前往公共场所时，尽量与他人保持1米以上社交距离。家庭私人聚会聚餐控制在10人以下。

一、持续关注官方发布的疫情信息和国内中高风险地区变化情况，近14天有国内中高风险地区旅居史、与确诊病例和无症状感染者活动轨迹有交集的入（返）株人员，须第一时间主动向所在社区（村）报备相关情况，配合社区做好健康管理、核酸检测等相关疫情防控措施。

二、元旦假期返株的市民应继续做好个人健康监测，须自我观察14天，一旦出现发热、干咳等不适，要及时就医并主动告知医生自己的旅居史，同时报告自己的学校和单位，不要带病上班上学。

三、从中高风险地区入（返）株后，需做好居家健康观察，尽量不要前往人群密集场所、不要参加集体活动。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，第一时间向所在社区（村）或属地疾控中心报告，并及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊就诊，主动告知医生旅行史、接触史等情况，便于及时排查，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

四、广大市民应严格遵守疫情防控相关要求，增强健康意识，做好个人防护。养成勤洗手、常通风、咳嗽打喷嚏注意遮挡的良好卫生习惯；乘坐公交、地铁、出租车、网约车等交通工具和电梯要全程佩戴口罩；尽量避免前往人群密集、通风不良的场所；前往公共场所时，尽量与他人保持1米以上社交距离，科学规范佩戴口罩；尽量不组织、参加聚会聚餐，确有需要应严格控制聚会聚餐规模，提倡家庭私人聚会聚餐控制在10人以下。

近14天自高、中风险地区返潭来潭人员，应第一时间主动向所在社区（村组）报备；家庭私人聚会聚餐控制在10人以下。

一、对疫情持续保持关注，及时了解掌握国内疫情动态变化及各地确诊病例行动轨迹。近14天自高、中风险地区返潭来潭人员，应第一时间主动向所在社区（村组）报备，全程接受健康管理，按要求进行核酸检测，并主动配合社区（村组）落实相关防控措施。在本省或外地口岸入境、已完成14天集中隔离医学观察的入境人员返潭后，需继续严格落实“7+7”健康管理措施，即7天居家隔离医学观察加7天社区健康监测。

二、如非必要，请不要前往高中风险地区和境外国家旅行。如必须前往，请务必全程做好个人防护。返潭后严格落实相关防控措施。

三、快递从业人员要及时了解所负责收发快递区域的疫情风险等级，对来自境外及高中风险地区的快递物品，应务必做好外包装消毒后再行配送。市民购买冷冻生鲜食品应到证照齐全的商场，处理冷冻食品和外包装的过程中要勤洗手，避免用不清洁的手触摸口、眼、鼻等部位。

四、尽量减少非必要的聚集聚餐，提倡家庭私人聚会聚餐控制在10人以下。乘坐公交车、出租车、网约车等交通工具和电梯，进入商场、超市等人员聚集场所应全程规范佩戴口罩。密切关注个人和家人健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，应全程佩戴口罩，及时到就近的医疗机构发热门诊就医，尽量避免乘坐公共交通工具。

湘潭市疾病预防控制中心

                       2021年1月5日

倡导非必要不离邵，做到非必要不出境、非必要不去中高风险地区，建议市民朋友在邵过节。

一、关注疫情减少人员流动。鉴于国内外疫情现状，倡导非必要不离邵，做到非必要不出境、非必要不去中高风险地区，建议市民朋友在邵过节。

二、倡导简约生活方式。少聚集，少外出，减少不必要的聚餐集会，不宜举办或参加人员较多的聚餐集会。避免在密闭空间中聚会，活动尽可能简短。严格落实防控措施，做好个人防护，务必科学正确佩戴口罩，不拥挤不扎堆，保持安全社交距离。

三、减少路途风险提倡错峰出行。鼓励春运期间错峰离返邵，提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行预约、错峰出行。老人、有慢性病和孕产妇等特殊人群，不建议安排出行。

四、乘坐公共交通做好健康防护。配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查，全程做好个人防护。候车、候机时，尽量在空气流通的空间等候，不在人多拥挤场所久留。

五、注意饮食安全卫生。尽量到正规餐馆就餐，选购进口冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒，分类分区储存，做到生熟分开、煮熟蒸透。厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒。就餐时提倡使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。

六、养成个人良好卫生习惯。勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗手。遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。

七、保持健康生活方式。冬季天气寒冷、气温多变，应根据气温变化适时增减衣物；注意劳逸结合，规律作息，保证睡眠，合理膳食，适量运动，保持情绪稳定。

八、身体不适及时就医。如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴医用外科口罩，就近到正规医院发热门诊及时就医，不建议乘坐公共交通工具前往就医。

邵阳市疾病预防控制中心

  2021年1月6日

如非必要，请不要前往高中风险地区和境外国家。确有需要应严格控制聚会聚餐规模，提倡家庭私人聚会聚餐控制在10人以下。

一、持续关注官方发布的疫情信息和国内中高风险地区，近14天有国内中高风险地区旅居史或与确诊病例、无症状感染者活动轨迹有交集的入（返）常人员须第一时间主动向所在社区（村）报备相关情况，配合社区做好健康管理、核酸检测等相关疫情防控措施。

二、如非必要，请不要前往高中风险地区和境外国家。如必须前往，请务必全程做好个人防护。返常后严格落实相关防控措施。

三、规范佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时）、勤洗手、常通风、保持安全社交距离；接触进口冷链食品、境外货物时，建议佩戴一次性手套，做好个人防护；不扎堆、减少不必要的聚集性活动，确有需要应严格控制聚会聚餐规模，提倡家庭私人聚会聚餐控制在10人以下，倡导健康生活方式。

四、如出现发热、咳嗽、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的医疗机构发热门诊就诊，就诊过程尽量避免乘坐公共交通工具。

                     常德市疾病预防控制中心

                             2020年1月6日

如非必须，尽量不前往疫情中高风险地区。去往医院、车站、机场、商场、超市、农贸市场等公共场所，乘坐公共交通工具、厢式电梯，或与他人有1米以内近距离接触时应佩戴口罩。

一、合理安排出行。密切关注国内外中高风险地区调整情况，如非必须，尽量不前往疫情中高风险地区；如确需前往，请务必做好个人防护，返回后第一时间主动向所在社区报备，并配合开展集中隔离医学观察和核酸检测。

二、进入重点场所主动配合健康码、通信行程卡查验和体温筛查等。

三、倡导健康文明生活方式。常通风，勤洗手，少聚集，尽量避免前往人群密集、通风不良的公共场所，遵守咳嗽礼仪，保持“1米线”社交距离，使用公筷公勺、文明用餐。

四、规范佩戴口罩，做好自我防护。外出时随身携带口罩，去往医院、车站、机场、商场、超市、农贸市场等公共场所，乘坐公共交通工具、厢式电梯，或与他人有1米以内近距离接触时应佩戴口罩；遇到自己无法确定风险的情况下要及时佩戴口罩；年老及体弱者、慢性疾病患者外出时建议佩戴口罩。

五、谨慎购买、处理、食用进口冷链食品。选择正规渠道购买，接触、处理时要做好个人防护，及时洗手消毒，储存时要使用独立容器，厨具餐具应生熟分开、及时清洗，冷链肉类和水产食用前应煮熟煮透。

六、经常消毒。门把手、电梯按钮、玩具、快递货物等表面可用75%酒精或含氯消毒液等擦拭消毒，餐具、厨具等清洁后高温煮沸消毒。

七、做好自我健康监测。一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即、就近至医院发热门诊就诊，主动告知近14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

永州市疾病预防控制中心

2021年1月5日

近期如非必要，不要前往中高风险地区旅行或出差，春节期间尽量就地过节。提倡家庭私人聚会聚餐控制在10人以下，倡导健康生活方式。

一、须严防中高风险地区输入。持续关注官方发布的疫情信息和国内中高风险地区，近14天有国内中高风险地区旅居史或与确诊病例、无症状感染者活动轨迹有交集的入（返）州人员须第一时间主动向所在村、社区报备相关情况，配合做好健康管理、核酸检测等相关疫情防控措施。

特别是12月21日以来有河北省石家庄市藁城区和邢台市南宫市旅居史的所有人员，请于第一时间主动向所在村、社区及单位报备相关情况，主动配合辖区做好信息登记、健康管理、核酸检测等防控措施。

二、请减少不必要的出行。市民尽量不跨境旅行；近期如非必要，不要前往中高风险地区旅行或出差，春节期间尽量就地过节。如必须出行，请务必做好个人防护；从中高风险地区返州前主动向村、社区或属地疾控中心和工作单位报备，返州后按照当地政府相关防控规定执行。

三、请坚持强化个人防护。每个人是自己健康的第一责任人，要时刻保持个人防护意识，规范佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时）、勤洗手、常通风、保持安全社交距离；接触进口冷链食品、境外货物时，建议佩戴一次性手套，做好个人防护；不扎堆、减少不必要的聚集性活动，确有需要应严格控制聚会聚餐规模，提倡家庭私人聚会聚餐控制在10人以下，倡导健康生活方式。

四、请做好个人健康监护。如出现发热、咳嗽、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的医疗机构发热门诊就诊，就诊过程尽量避免乘坐公共交通工具。

湘西州疾病预防控制中心

2021年1月6日