编者按：今年春节假期，红网·燃青年工作室每天将推出一篇科普稿件：春节小朋友该牢记哪些注意事项，如何健康饮食，怎么打破“每逢春节胖三斤”的魔咒？过一个团圆美满健康的春节……和专家一起健康过大年。

过年似乎离不开长胖这个话题，每逢春节胖三斤到底是好还是不好呢？湖南中医药大学第二附属医院治未病及健康管理中心副主任医师、针灸推拿学博士易宣超表示，情况要因人而异。因为冬季人体阳气潜于体内，消化功能会旺盛，本身有利于吸收营养，保养人体之精血，也就是冬季要养有形之“阴”，可以为来年阳气的生发提供物质基础。一般体重正常的人春节期间稍微长一些肉也不要太担心，这是一个生理规律，但是如果正常人增重太多或者本身就超重了再长三斤也是不行的。

“春节期间活动减少大鱼大肉肥甘厚味吃的过多，往往会造成脾胃的亏虚，因为加重了消化功能的负担，往往会造成痰湿在体内的堆积也就见体重增长，适当的控制体重，防范于未然对于维持身体的健康也是必要的。”易宣超介绍5种运动做保健的方法来保养脾胃功能。

减少长胖的几率，和专家一起动起来吧。