你家娃有“开学综合症”？不妨这样帮TA：让孩子制定学期目标，做好“后勤工作”

周南秀峰学校学生加强体育锻炼，迎接新学期的到来。

迟到、上课走神、作业忘带、课本上的字看不进去……刚刚开学一周，不同年龄段的孩子身上或多或少都表现出一些惊人相似的“开学综合症”，不同孩子的学习能力、自律习惯都有所差别，因此办法因人而异，老师、学生、家长都需要“对症下药”，方能“药到病除”。3月7日，记者采访了部分老师，看看他们如何支招！

状况

迟到、走神……看千姿百态的开学第一周

“孩子就是个‘起床困难户’，每天早上得喊四五次才能慢悠悠地起来，这才是开学第一周，该怎么办？”3月7日上午，家住望月湖小区的袁丽告诉记者，孩子今年上六年级， 每学期开学前几周都会出现“晚上睡不着，早上起不来”，“有一次，老师还给我打电话说，孩子上课走神、打瞌睡。”

记者走访发现，不仅是他一个人，一些学校老师也反映，每学期开学后，学生上课走神、打瞌睡，甚至回家忘记做作业的情况很普遍，似乎患了“开学综合症”。

“有个同学每天都按照自己的想法做作业，但不是我布置的作业，我想他应该是上课走神了。”说到开学第一周班级交作业情况，长沙市天心区曙光小学六（3）班的语文老师胡荣波有些哭笑不得，“最开始两天作业交得最好、写得最工整、交得最齐。可慢慢地，就开始有同学忘记带。”

而相比有些“迷迷糊糊”的小学生，中学生的“开学综合症”相对有所减轻。在即将高考的高三学生身上，记者发现他们精神饱满。“现在感觉已经恢复过来了。”长沙市实验中学1808班的刘娜说，距离2021年高考已不足百天，紧张心理打消了“开学综合症”，“紧张有压力也是件好事，能促进我们往前走。”对此，她还有克服“开学综合症”的办法，比如刷题，不玩手机，尽量杜绝自己去看电子产品等。

提醒

进入状态，需要老师、家长、孩子一起努力

“如果孩子出现‘开学综合症’，老师不妨可以开展一些心理游戏，让他们对新学期充满正能量。”作为天心区未成年人辅导中心咨询老师，胡荣波认为，由于小学生尚未形成良好的自主学习状态，老师需要进行一定的介入性引导，可以帮助孩子制定学期目标，并适当给予奖励。

其实，制定“学期计划”不仅适用于小学生，中学生同样适用，而不同于小学生的是，长沙市实验中学高三年级组组长李建元认为学生应该自己制定目标，“自己定一个目标，有了目标以后就有动力了，离目标多远？要通过怎样的方式途径实现目标？这些都应该中学生自己想。”李建元建议，中学生可以根据自己的情况将目标稍微定高一点，但还是尽可能求实际。

当然，除了学生、老师，家长同样扮演着重要的角色。胡荣波讲了这样一个心理学术语“家长期望效应”，“‘家长期望效应’就是家长认为孩子可以做得更好的话，孩子也会觉得自己会更棒。”因此，胡荣波认为，低年级的家长在刚开学这段时间应该要更加关注孩子的心理变化，但他也指出，关注不代表要“严加看管”，“家长也没必要盯着学生做作业，因为孩子到了中高年级之后，要养成自主学习的能力，如果家长一直‘抓’在手里，可能会让孩子觉得有压力，家长的时间也不够。”

孩子的成长是一个过程，自主学习能力的培养也是一个循序渐进的过程，不同阶段，家长需要“进退有度”。李建元认为，作为家有中学生的家长来说，应该更多的是做好孩子的“后勤工作”，“到了中学，家长更多的应该是相信自己的小孩，回来以后多跟他谈一些与学习无关的，比如问一下今天有什么开心的事，这样可能对学生心情更好。”