真相：羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比没有十分特殊的地方。人体产生热量是靠分解可以产生能量的营养素，在肉类中，这些营养素以蛋白质和脂肪为主，而羊肉蛋白质含量约19%，稍逊于牛肉的19.9%；羊肉热量和脂肪含量在三者里居中，比猪肉少。

真相：喝酒后，体表毛细血管受到酒精刺激会扩张变粗，致使血液循环加快，皮肤会感知到温暖。但喝酒后人体热量的消耗增加，这种消耗比酒精供给的热量要多。所以喝酒不仅不能暖身，还容易感冒。

真相：虽说环境可以影响基因，但由外在环境条件导致的生物性状改变是很难遗传的。不穿秋裤不会导致基因的改变和遗传。此外，腿部抗寒能力还与腿部皮肤感知温度的能力有关。每个人的皮肤对冷热的敏感程度不同，皮肤对冷不敏感的人抗寒能力也相对较强。因此，为了保住所谓的抗寒基因，冷也不穿秋裤的行为是不明智的。

真相：喝鸡汤预防感冒的作用和多喝水一个道理，有助于病毒的排出。如果感冒到发烧程度，不能喝鸡汤，过于温热会加重病情。

真相：骨头变脆是一个长时间渐变的过程。冬天骨折多可能与冬季地面变得坚硬，且与人们衣服穿得比较厚、行动笨拙，在冰雪天容易滑倒有关。因而，冬天比其他季节更容易让人滑倒和骨折，但并不能因此就说冬天骨头会变脆。

真相：冬季的确是萝卜大量上市的时候，萝卜不管是用来炖汤用来炒还是用来腌制都非常美味。也有很多人到了冬天就喜欢炖萝卜吃，他们认为萝卜的营养价值很高。萝卜本身也只是一种普通的蔬菜，它里面的营养成分和其他蔬菜差不多，吃萝卜可以给身体补充营养但它起不到保健的作用。