海浪、沙滩、阳光……孩子们向往的暑假陆续拉开帷幕，一年中最热的“三伏天”将在7月16日进入初伏。暑假，家长带孩子享受外出游玩的同时，毒辣的阳光也许正悄悄伤害着孩子们娇嫩的皮肤。据统计，每年暑假，湖南省儿童医院皮肤科接诊的晒伤病例接近20例。

如何给孩子做好防晒的功课？许多父母会在网络上分享自己的经验，可谓五花八门，甚至良莠不齐。专家提醒：儿童防晒存在许多误区，首先要正确认识防晒的重要性。其次，家长应慎重挑选适宜的防晒手段和用品。尤其是在选用防晒霜时，家长可以依靠“小金盾”的标注进行挑选，同时，还应考虑防晒倍数、成分、防晒类型等因素，在使用时应适度，以免对健康造成不利影响。

A 亲水玩耍，同样应抵御紫外线照射

每年夏天，很多孩子都喜欢靠游泳和玩水来抵消体感的闷热。

记者近日在长沙海底世界水上乐园看到，孩子们不畏炎炎烈日，穿着清凉的泳衣便下水游玩。在游泳池边，有的年轻妈妈在给孩子涂抹防晒霜进行防护，但孩子在水里玩耍片刻之后，妈妈担心防晒霜被水洗去失去防晒效果，又呼唤孩子上岸来补涂防晒霜。而有些家长丝毫不担心孩子晒伤的问题，觉得孩子还小，多晒太阳长得高，因此并不需要防晒。

有家长发现，孩子在露天泳池玩耍过后，肤色肉眼可见地变黑了很多，身上的皮肤也比平时更容易发红。为何明明在水中玩耍，未被阳光直射，孩子的皮肤反而更易晒黑甚至是晒伤？

“小朋友在游泳池里玩耍时更易晒伤，有两个方面的原因。”湖南省儿童医院皮肤科主任医师韦祝解释说，其一，因为紫外线映照在水中，可穿越一米以上的水深，加之水会反射阳光，其照射的强度会增强，从而使皮肤受到双倍紫外线的辐射；其二，孩子在水中会感觉凉爽，因而出水后不易感到炎热，会不自觉地在太阳下暴露更多的时间，所以更容易晒伤。

儿童皮肤发育不成熟，对紫外线抵御能力仅为成人的1/3，孩子如果从童年时期就开始无防护地、多年持续受到过度日晒，成年后出现皮肤老化或皮肤癌的概率就会增加。

韦祝提醒，孩子享受亲水快乐的同时，要做好防晒措施保护自己娇嫩的皮肤。孩子们如果是在水上乐园或者海边游玩，宜穿着暴露皮肤较少的泳衣，或者穿上长袖的防晒服、外套再下水玩耍。另外无论是游泳时还是日常生活中，如要在露天场所进行游玩，最好选择非中午时段，避开上午10时至下午3时的高紫外线时间，以免皮肤晒伤。

B 选择防晒霜，认准“小金盾”更安全

记者随机走访几家婴幼儿用品店后发现，标注着“儿童防晒霜”字样的产品琳琅满目，而询问店员，他们首推的都是防晒倍数最高的产品。防晒倍数越高，就越能对孩子皮肤防护更好吗？

“紫外线照射对皮肤的伤害是层层递进的，如果只是为防止孩子晒黑，无论哪个年龄段的孩子都不建议使用防晒霜。”韦祝说，在日常生活中，家长们除了用物理手段给孩子做好防晒之外，6个月以上的孩子如确实需使用防晒霜，则应尽量选择物理成分的防晒霜。

物理防晒霜主要成分为氧化锌和二氧化钛，防晒指数SPF防晒倍数较低，通常数值仅有10或15左右。另外，依据国家药监局发布《儿童化妆品监督管理规定》的公告，自2022年5月1日起，申请注册或进行备案的儿童化妆品，必须标注“小金盾”。这意味着，儿童化妆品从此有了国家级标准，家长可认准这一标识，尽量选购有“小金盾”的儿童防晒产品。

孩子使用防晒霜时有许多注意事项，涂抹防晒霜前，要先在孩子前臂或耳后皮肤外试用，当皮肤没有红肿、瘙痒等现象出现时才可大面积使用。使用防晒霜时，应在出门前30分钟涂抹，游泳或出汗较多时可每1至2小时重新涂抹，具体频率需根据防晒霜倍数决定。

孩子回家后，需要对防晒霜进行卸除，可以用温和的洗面奶或婴儿油等温和的油性护肤品卸除，不可使用成人卸妆产品。

另外，如果孩子经历暴晒后皮肤受到损伤，可在家用矿泉水、芦荟胶等成分简单的产品进行冷敷，后续使用温和的保湿产品进行修复即可。如果晒伤严重，如皮肤起水泡或者有刺痛感，需及时到医院就诊。

C 婴儿不宜涂防晒霜，儿童慎戴太阳镜

近日，网传某地5个月大的婴儿因使用防晒霜不当，导致面部过敏的现象。有网友热议：小孩子是不会晒黑的，5个月大的孩子根本不需要使用防晒霜。

韦祝表示，孩子使用的所有皮肤类外用品，家长都应注意产品的成分是否适用。婴儿皮肤娇嫩，易被紫外线灼伤，所以年龄在6月以下的婴儿也需做好防晒，但切不可使用防晒霜。婴儿防晒应使用物理手段，如打伞、穿衣、戴帽子等，或选择非阳光剧烈时段出行。

有家长认为“小孩多晒太阳能长高，婴儿阶段更是需要多晒太阳”，从而担心婴儿如果防晒过度会导致缺乏维生素D影响孩子生长。其实，婴儿如需通过日光浴补充维生素D，则应避开紫外线最强的正午时段，每天进行1至3次，每次十分钟左右，即可满足孩子1天维生素D的需要量。

此外，还有部分家长认为，孩子的眼睛更需要抵挡紫外线，因此主张为孩子佩戴太阳镜进行防晒。那么儿童是否可以佩戴太阳镜防晒？湖南省儿童医院眼科主任医师肖志刚表示：“过强的紫外线确实会对眼睑、结膜、视网膜、晶状体等眼部结构产生损伤，甚至会产生白内障、黄斑病变等病症。如要进行眼部防晒，不可盲目让孩子佩戴墨镜。”

日常生活中，对于6岁以下的孩子而言，建议尽量不戴墨镜，如果在海边、户外等地游玩，紫外线强度极高，确需佩戴太阳镜，则佩戴时间不要过长，每次不超过2小时为佳。为孩子选购太阳镜时，应到正规眼镜店购买有防UV标识的产品，镜片颜色尽量选择灰色、烟色或者茶色，这些颜色引起的色彩畸变较小，色感更佳，不易对孩子眼睛造成损伤。

肖志刚表示，如孩子佩戴有度数、不合格的太阳镜，甚至是玩具太阳镜产品，可能会令孩子视力模糊，或出现视觉疲劳的症状。不仅会影响儿童视力，还可以诱发一些眼部疾病。