红网时刻新闻11月8日讯（记者 潘锦 通讯员 王晓 刘澎钰）近日，湖南铁道职业技术学院联合湖南有色金属职业技术学院和潇湘职业学院举办在校大学生疫情期间心理健康专题系列讲座，以进一步缓解大学生疫情形势下的心理压力，树立健康积极向上的心态。

本次系列讲座由世界中医药联合学会中医心理学分会理事、湖南省心理卫生协会名誉会长、湖南省教育学会心理教育分会副理事长、株洲市高校心理健康教育学会理事长郭争鸣教授主讲。

讲座干货满满，郭争鸣从大学生心理发展规律出发，结合目前疫情形势，提出了疫情期间同学们管理负面情绪的方法——改变思维的模式，培养积极情绪。他讲到，在处理负面情绪时要顺其自然，避免强行压制，才能重新前行。同学们可以通过确立有意义的目标，拿出行动向目标靠近，可以通过帮助他人将自己从负面想法中解脱出来，并建立信心。最后他提出了六个具体可行的措施：散步、冥想和瑜伽、做有氧运动、听音乐、做让自己快乐的事情、制定切实可行的计划。收看过程中，学生们在留言区积极互动，气氛活跃，并展开热烈的讨论。

通过此次讲座，学生们了解了疫情防控期间情绪调节的科学方法，为积极应对疫情带来的各种压力做好了充分的准备。