“刚得过流感没多久，

怎么又发烧了？”

“明明都到夏天了，

身边发热咳嗽的人怎么好像变多了？”

根据湖南省最新监测数据，当前全省流感仍处于中流行水平，新冠近期涨幅明显，局部地区流感、新冠同时流行，可能是近期呼吸道症状人群增多的主要原因。

01

需重点防护的高风险人群

以下人群呼吸道黏膜防御能力较弱，发生呼吸道感染后易诱发肺炎、加重原有基础疾病，发展为重症的风险高于普通人群，需要提前做好防护措施：

5岁以下低龄儿童、65岁及以上老年人群

妊娠/围产期女性

高血压、糖尿病、心肺疾病、哮喘等慢性基础病患者

长期熬夜、过度劳累、久坐不动、免疫力低下的上班族

图片由AI生成

02

常态化个人防护要点

①科学规范佩戴口罩

前往医院、地铁公交、商场影院等人流密集密闭场所和养老院等老年人群集中场所，建议规范佩戴一次性医用口罩。自身出现咽痛、发热、咳嗽等呼吸道症状时，外出全程佩戴口罩，避免飞沫传播传染他人。

②严守手部卫生与咳嗽礼仪

外出归家，触碰电梯按键、门把手、公共扶手后，饭前便后，清理口鼻分泌物后，使用洗手液和流动清水，按照七步洗手法洗手不少于20秒。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，勿以手掌遮挡，避免用不洁的手触摸眼、鼻、口等部位。

③定时开窗通风

居家、办公室每日开窗通风2到3次，每次不少于30分钟；遇暴雨天气可挑选雨停间隙短时通风。定期清洗中央空调滤网，保障新风循环。

④规律作息，稳固自身免疫力

夏季室内外温差可达10℃以上，长时间直吹空调、过量饮用冰水、作息失序熬夜，易损伤呼吸道黏膜，降低人体抵抗力。建议空调温度设置不低于26℃，避免出风口直吹头颈；保证每日7小时以上睡眠、清淡饮食、少喝冰饮、适度运动。

⑤不带病上岗上学，及时就医排查

出现发热、乏力、咽痛等不适后，充分休息，及时就医，不带病聚集、通勤。

(作者：湖南省疾控中心规培学员 伍颖、传防所 戴佩希)