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用声音传递温暖，欢迎收听红网夜读，我是田萌，田野的田，萌芽的萌。

成年人的世界，就是悲喜自渡。余华说：“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉，醒来又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要静下心来，自己该干什么就干什么，而不是让烦躁和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前进，才是一个成年人的素养。”

在夜深人静的时候，每一个成年人都会感觉到悲哀，不是自己不够努力，也不是责怪生活，而是试着去肯定自己，内心却显得很无力很无奈。

或许，只有当自己懂得了这个世界没有十全十美，每一个人都有自己的缺点和弱点，只有正视自己的缺点，找出自己的弱点，即便崩溃，也要自愈，如此，才显出生命的独特和坚强。

成年人的自我，就是自己的世界，肯定自己，要基于现实，过去的成败都是经验，只有现在用什么样的心态去面对困境，这才是最重要的。

人生之中，一切的苦难都需要自己承受，一切的想不开都需要自己释然，痛苦了就去安慰自己，悲喜自渡。

只有推倒了心墙，才会看见心路，只有敞开心扉才有明媚。人们都说一念天堂，一念地狱，只有转变思维，才会快乐幸福。

红尘之内，没有人不受伤，没有人没有痛苦，如果明白了，有些解决不了的事，放一放就过去了；有些无可奈何，随缘就好，释然了也就慢慢好了，这些烦恼和痛苦也都不是大事。

人生之苦，就是苦于内心的执着，人生之难，难于不舍得放下，一直放在心里，不累才怪。

世间最好的放生，就是放过你自己！真正的强者，就是懂得放过自己，然后选择自渡，这也是一种生存的能力。

人就是一次又一次地在痛苦和磨砺中重生，在历练中坚强和清醒，慢慢经历，慢慢成熟，从而在一次又一次的受伤中崩溃，也在暗夜过后，学会了自渡。

所以，珍惜生命，接纳现实，善待自己，并且懂得放下烦恼，让自己在黑暗中找到希望，在痛苦中自渡，这也是成年人的素养。

今天的红网夜读就到这里，感谢收听，再会。感谢子墨老师供稿，欢迎投稿，投稿邮箱：765208078@qq.com