乍暖还寒，还需警惕这些病

针对春季多种高发病，省卫健委发健康提醒+防病指南

佩戴口罩、接种疫苗……面对春季多发病该这样做。

春暖花开，万物复苏，各种有害病菌繁殖加快。同时，这个季节气候变化无常，早晚温差较大,导致人的抵抗力下降。因此春季是各种传染病的高发季节，很容易被传染。

流感之外，还有多种疾病，也需要引起警惕。近日来，湖南省卫健委发布多个健康提醒，详细说明春季多种高发疾病的预防措施，为群众制定“春季防病指南”。

●诺如病毒

诺如病毒感染性腹泻主要集中在10月至次年3月，高峰期为11—12月和次年3月。具有发病急、传播速度快、波及范围广等特点，主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性疼痛及腹泻，通常持续1—2天。一些人感染诺如病毒后，他们会说自己是“食物中毒”或“胃肠型感冒”。

预防措施:

1. 做好家居日常清洁;

2. 饭前便后认真清洗双手;

3. 生熟食物分开处理和存储;

4. 不喝生水，瓜果蔬菜要洗净;

5. 水产生鲜充分做熟之后再吃。

●流行性腮腺炎

流行性腮腺炎简称流腮，俗称痄腮。四季均有流行，以冬、春季常见，是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2—3周发病。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上。

预防措施:

1.在腮腺炎流行期间，尽量不要带幼儿到人群密集的场所去，更不要与已患有腮腺炎的孩子一起玩或聚会;

2.室内要注意通风，保持空气流通;

3.教育幼儿养成良好的个人卫生习惯，多参加体育锻炼，增强体质。同时家长应尽早对幼儿进行含腮腺炎疫苗的应急接种工作;

4.对接触过传染期流行性腮腺炎病人的易感者要密切观察。

●水痘

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1—14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。人群普遍易感。常见于2—10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。

预防措施:

1.接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施;

2.水痘流行期间不去人群聚集的公共场所，注意家庭环境卫生，多开窗通风。

●手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易患病。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

预防措施:

1.饭前便后及外出回家后要用肥皂或洗手液流动水等给幼儿洗手;

2.注意保持家庭环境卫生，要经常通风，勤晒衣被;

3.幼儿使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒，不要让幼儿喝生水、吃生冷食物;

4.手足口病高发期，不宜带幼儿到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童;

5.幼儿出现发热、出疹等相关症状要及时到医院就诊;

6.患手足口病居家治疗的患儿，避免与其他儿童接触，以减少交叉感染;家长要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒。

●麻疹

麻疹是麻疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要经飞沫传播，具有高度传染性。典型的麻疹表现包括高热、咳嗽、口腔麻疹粘膜斑、全身皮肤红色斑丘疹，疹退后遗留色素沉着伴糠麸样脱屑。

麻疹是一种自限性疾病，大多可以自愈，但部分患者可能会出现肺炎、脑炎等严重并发症，甚至导致死亡。

预防措施：

戴好口罩，减少聚集，避免去人多拥挤的地方。

预防传染性疾病，应养成良好的生活卫生习惯，饭前便后或外出后及时洗手、不喝生水、不吃生冷食物。

建议接种疫苗。目前采取麻疹疫苗两剂次接种策略，8月龄1剂次麻疹风疹联合减毒活疫苗，在18—24月龄加强免疫1剂次麻腮风疫苗。

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这些疾病不传染，但也在春季高发

春季温差变化大，乍暖还寒，容易导致人体免疫力下降，从而各种病原体容易侵入到人体内引发感染性疾病，并且以呼吸道感染性疾病的发病率居高。

另外，春季温度变化明显会影响到人体血管的收缩舒张能力，对于一些老年患者而言会增加冠心病等心脑血管疾病的发病率。

除了流行性疾病外，还有哪些疾病在这个季节高发?记者采访湖南中医药大学第一附属医院专家，进行整理。

呼吸道疾病

春季温差较大，骤寒骤暖，阳气不足的人容易不适应天气变化、免疫力下降，加之天气温暖，各种细菌、病毒等病原微生物大量增长繁殖，可能诱发流感、肺炎等呼吸道传染病。

早春要注意防寒保暖，根据气候的变化增减衣物，避免出汗迎风受凉。适当运动锻炼，增强机体免疫力。室内经常开窗通风，保持空气流通。

到户外踏青或前往人群密集场所时应该戴上口罩。

心脑血管疾病

春季天气多变，乍暖还寒，寒气收引，“倒春寒”的特殊气候易使人体血管收缩，诱发脑卒中、心肌梗死等疾病。

心脑血管疾病高危人群要做好春捂防冻的工作，在春季气温回暖时，不宜过早将棉衣脱掉。

人们的生活作息要顺应春天阳气升发、万物生长的特点，逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳。随着昼长夜短的变化，人们可以适当晚一些入睡，早点起床。

消化道疾病

中医认为，春季肝气升发太过容易克制脾胃功能，平素脾胃虚弱之人更容易出现消化功能不良的情况。多变的气候也易导致受寒着凉，引发胃肠功能紊乱、急慢性胃炎等。

春季应当注意饮食卫生，规律饮食，防止暴饮暴食，避免食用油腻煎炸食品，远离生冷寒凉食物。

春季可多食用蒜苗、香椿、黄花菜、豆芽、春笋等时令蔬菜，可疏肝养肝、健脾益气。适当食用葱、姜、豆豉、韭菜、香菜等辛甘发散之品以助阳气的升发和肝气的疏泄。