最近小编在和同事聊天时，经常能听到有孩子的同事抱怨说：

明明定好每天8点起床，但是每次不管怎么叫，孩子就是不醒，就算起来了也是磨磨蹭蹭的，好多次差点迟到，真是拿他没办法。

我家孩子做什么事都是三分钟热度，开学说想学一门乐器，等买完没玩几下就不练了，乐器放在家里积灰……

其实，孩子答应的事情经常做不到，主要的原因是缺乏自控力。斯坦福有一门非常受欢迎的心理学课程，讲的就是如何训练自控力的问题，并提出一个概念：自控力是可以像肌肉一样训练出来的。

自控力从哪来？抓住3岁前的关键期

脑科学研究证实，3岁之后，孩子自我抑制系统的中枢——“眼窝前额皮质”几乎就不再发育，我们将错过培养儿童自控力的黄金时期！

先了解原理，再制造“武器”

孩子管好自己的25个秘密+父母做好的10件事

TO DO LIST——孩子

TO DO LIST——父母

与孩子建立安全型依恋关系/ 适度的管教与规则 /做孩子的“教练”/ 不做“直升机父母”/如何应对孩子操作性发脾气&气质性发脾气/如何智慧地惩罚孩子/拒绝“美丽的谎言”/多花时间而不是多花钱/好父亲的七大角色/别为孩子丢了自己

那么作为父母，我们究竟应该“如何做”，才能培养出孩子良好的自我控制力呢？

答案就在《培养儿童自控力》这本书中。

这本书并不是让人“醍醐灌顶”的育儿鸡汤，而是基于儿童发展心理学、认知神经科学等硬核理论，让父母理解“为什么”，从而真正明白“究竟应该怎么做”、更有效行动的科学育儿指南。是实实在在的干货满满。

比如书中提到了培养孩子自我控制力，可以通过多种方式：

1.多次提醒，让孩子学会自控

孩子在外面玩不想回家，我们可以约定时间，并间隔提醒孩子，不断的提醒才能让孩子记住，遵守自己的约定！提醒不是催促，而是强化孩子的时间观念和自控力！

2.通过游戏方式锻炼孩子的自控力

木头人游戏，红灯绿灯停游戏，听写数字，重复语言，听指令……都是很好的游戏方式，让孩子很好的自我调节！

3.延迟满足 让孩子学会等待

适当地让孩子学会等待，也有助于提高自控力！让孩子学会等待，不代表漠视和粗糙对待孩子，要及时呼应孩子的情绪！要告诉他：我听到了，你得等一会。

比如：他看到别人在玩具汽车，想去抢。这时，你可以告诉他：“宝贝，要不你去和小朋友商量一下，过五分钟是否给你玩一会。”

这样的对话既有缓兵之计，同时还可以转移孩子的注意力，让他多关注别人一举一动。

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全书汇集了作者多年教育研究，并结合自己养育二孩经验，在如何培养儿童自控力、真正让孩子管好自己这方面进行了追本溯源，深入浅出地分析了影响儿童自控力发展的多个因素，涉及到孩子的大脑发育、身心发展和社会性发展等方面。同时用很多实用的操作方法和发人深省的真实案例加以辅助，帮助父母找到培养自家孩子自控能力的好方法。

作者介绍

付小平，复旦大学博士，知名亲子教育专家，儿童成长力培训专家，新浪育儿名博主，搜狐亲子名博主，著名报刊专栏作家，多家育儿网站和杂志特聘专家。已出版《陪孩子一起上幼儿园》《把孩子温柔地推开》《陪孩子一起幼小衔接》《陪孩子玩出自控力》等畅销精品，销量达数十万册。

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