健康科普丨五个小妙招教你预防富贵包

2024-07-25 20:32:42 红网
作者:李康贵 编辑:曹缇
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红网时刻新闻7月25日讯(通讯员 李康贵)50来岁的张女士,家住炎陵,是一名深受“富贵包”危害近4年的患者,颈项部肿块逐年增大,反复出现头晕、颈项部酸胀。在邻居的介绍下,张女士来到株洲市中医伤科医院手足科就诊。

入院后,进修于宁波大学第一附属医院医疗美容的医生谭财福,根据张女士的身体状况,设计了背部脂肪组织切除+超减张美容缝合术。手术仅用了一个小时,术中出血量少,术后无明显疼痛不适。

什么是超减张美容缝合手术?

这是外科缝合中的一种方式,通过创面组织分层精准对接、内部充分减张、外部精细缝合,将伤口的张力均匀分散到皮下组织和真皮组织,从而减轻伤口的张力。

张力是导致病理性疤痕增生与复发的重要因素之一,而减张是提高切口愈合质量、减轻后期疤痕形成的重要措施。

3天后,张女士顺利出院。

什么是富贵包?

多见于体型肥胖的人,由于体型富态,故戏称“富贵包”。它是一种病理形态,常见于体力劳动者与长时间从事低颈、低头工作者。

颈背部“富贵包”越大越严重,首先会出现外形变化(驼背),颈肩背部肌肉的酸痛、僵硬。还会头晕、头痛、胸闷,心慌,失眠,心跳减速、心律不齐、高血压等问题。不仅外表不美观,还会出现颈椎正常生理曲度改变等一系列的颈椎病病症。

为什么会得富贵包?

最主要是日常不良姿势造成的。

例如,长期低头伏案玩电脑、手机,低着头走路、含胸驼背,导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚,就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包。

如何自测?

靠墙站立,双脚打开,与肩同宽,身体背部、臀部、双腿贴于墙上,若头枕部不能贴墙,且颈后部又有明显凸起,则说明有富贵包。

如何预防?

1、保持良好的姿势。减少低头时长,走路抬头挺胸,长时间使用电脑须抬高显示器的位置,避免向下凝视;

2、枕头不要过高,可以在颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度;

3、多做昂首挺胸、伸长脖子的动作,有助于预防富贵包;

4、避免颈背部受凉;

5、调整饮食结构,保持正常体重。

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