红网时刻新闻10月13日讯（记者 谭苏昕 视频 蒋利君）10月12日23时6分，湖南省气象台发布了霾橙色预警：预计12日23时至13日23时，湘北大部分地区、湘中部分地区将出现重度霾，请注意防范。橙色预警区域：长沙、株洲中北部、湘潭、益阳东部、岳阳、娄底中东部。

“本地长时间维持静稳天气，加上北方有弱的污染源输送，是形成本次霾天气的主要原因。”湖南省气象台副台长、首席预报员刘炼烨告诉红网时刻新闻记者。

记者注意到，截至12日22时，长沙市空气质量已累计5个小时达到重度及以上污染。根据空气质量预警预报，预计13日至14日将持续中度-重度污染。

为有效降低污染物排放，最大限度改善环境空气质量、保障群众身体健康，根据《湖南省重污染天气应急预案》和《长沙市重污染天气应急预案》规定，长沙市生态环境保护委员会办公室决定于13日0时启动重污染天气黄色预警，同时启动黄色（Ⅲ级）响应措施。

记者梳理发现，12日，湘潭、长沙、株洲3市已发布霾预警信号。13日，记者从国家预警信息发布中心获悉，湖南再有3市发布不同级别霾天气预警信号。

娄底市气象台10月13日5时48分发布霾黄色预警信号：预计涟源市、新化县、娄星区、冷水江市、双峰县未来24小时内将出现中度霾，易形成中度空气污染，请注意防范。

衡阳市气象台10月13日6时32分发布霾橙色预警信号：预计蒸湘区、石鼓区、雁峰区、珠晖区、衡南县、衡东县未来24小时内将出现重度霾，易形成重度空气污染，请加强防范。

岳阳市气象台10月13日8时38分发布霾黄色预警信号：预计君山区、云溪区、岳阳楼区、临湘市、平江县、汨罗市、湘阴县、华容县未来24小时内将出现中度霾，易形成中度空气污染，请注意防范。

湖南省气象台提醒，机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；驾驶人员谨慎驾驶；空气质量差，人员需适当防护；人员减少户外活动，呼吸道疾病患者尽量避免外出，外出时可带上口罩。

针对近期霾天气，红网温馨提示广大市民朋友们：

1.减少雾霾时开窗：在雾霾弥漫的日子里，早晚不宜开窗通风，最好等到太阳升起、空气质量有所改善后再开窗换气。

2.外出佩戴口罩：如需外出，请佩戴N95或更高标准的防护口罩，以有效阻挡PM2.5等细颗粒物吸入。确保口罩正确佩戴，定期更换以保持防护效果。

3.饮食宜清淡，增加水分摄入：雾霾天气下，饮食应选择清淡且易于消化的食物，同时要多喝水，并多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物有助于润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。