红网时刻新闻11月15日讯（通讯员 金真 张之夏）近日，大祥公安开展急救技能培训会和心理健康讲座，进一步落实爱警暖警、从优待警措施，帮助民警掌握急救技能和自我解压方法。

练“救”本领

在急救技能培训会上，邵阳市中心医院医护人员为民警上了一堂干货满满的急救知识与技能操作课。培训会由分局党委副书记、副局长刘易主持。

“双手掌根重叠，十指相扣，身体前倾，手臂绷直……”“肚脐上两横指处，手握空拳，另一只手包裹住，向上向内用力冲击……”培训中，专家们以“理论授课+现场实操”的方式，利用医疗专业知识和丰富的实践经验，围绕AED除颤仪使用、心肺复苏术等急救知识进行详细讲解与实操演练。

培训现场，专家还围绕海姆立克急救法、紧急止血、动物咬伤紧急处置、复原体位等知识进行了讲解，手把手指导民警进行模拟人体演练，帮助大家快速掌握技能。

“对于急救来说，时间就是生命，所以能快速实现‘黄金4分钟’急救、互救和自救，非常有意义。”雨溪派出所教导员蒋票祥介绍道。

从“心”出发

在心理健康讲座现场，邵阳市脑科医院国家二级心理咨询师、高级催眠疗愈师朱云华等专家为民警带来了一场全“心”之旅。分局党委委员、副局长雷志刚主持讲座。

讲座中，专家们结合公安工作职业特征和心理特点，从正确认识压力、面对压力如何管理情绪、如何运用催眠处理压力等几个方面为民警展开了一场心理疗愈。

“深呼吸，把节奏放慢，跟着口令一起进入冥想的状态……”在互动环节，专家通过心理减压操、催眠疗愈等方式，引导大家开启沉浸式放松。

大家暂时放下生活和工作压力，一起回想美好事物，又在讲师们的倒计时中，慢慢睁开双眼，兴奋地交流着刚刚的感受。民警们纷纷表示，此次活动，不仅对心理健康知识有了更深入的了解，还学会了在日常工作生活中自我减压、自我调节，干货满满，收获颇丰。

下一步，大祥公安将继续坚持用心关爱民辅警、用情用力解决实际困难，推动爱警暖警各项举措落地落实落细，凝聚警心、焕发激情，为推动大祥公安工作高质量发展提供队伍保障和力量源泉。