最近一周长沙气温连续攀升，强烈的阳光照在身上，晒得皮肤阵阵发疼。如何防晒？本报特邀湖南中医药大学第一附属医院皮肤科主任席建元教授为读者支招。

　　席建元介绍，一般说来，夏季上午11时至下午3时是一天中阳光最强烈的时段，也是紫外线最强的时段。此时若必须外出，应戴好遮阳帽或遮阳伞。在天气不是太热的情况下，尽量穿长袖衣服。就衣服颜色而言，深色的衣服防晒效果较好，浅色的衣服防晒效果较差。

　　另外，涂抹防晒霜后最好20-30分钟以后再出门，因为防晒剂形成保护膜需要一个过程。