户外拓展的绳网桥。

　　浏阳漂流。

　　栗木桥风光。

　　云蒸霞涌乱溪横，番笑寒泉只浅清。

　　不见素车乘玉女，长流琼液寿苍生。

　　——【清】王文清

　　《汤泉沸玉》

　　一折山水一折诗，山水随诗入画屏。山和水永远是湖湘大地最有韵味的底色。

　　湘江、岳麓山、梅溪湖、大围山、汤泉……远远的一道廓影饱蘸着苍黛色，灵动地涂抹在蓝天白云下，秀色可餐的山水在湖湘这一江南信手即可拈来。

　　漂流山水激荡、灰汤云蒸霞涌、露营浪漫温馨……山水洲城，让你在亲近大自然之时找寻到在城市日复一日的朝九晚五中失去的生活激情、唤醒身体中潜藏的正能量。

　　这个炎炎夏日，你可以在漂流中尽享激情，在山林间避暑露营，在冰雪世界里感受清凉。

　　■三湘华声全媒体记者

　　蔡平

　　通讯员 李清 杨晓眉

　　夏日激情篇

　　漂流

　　心往画中游

　　长沙有10多处各具特色的漂流场所。

　　大围山峡谷漂流以其风光旖旎而著称；漂流河道全长10里，从高空俯瞰，就像一条玉带被深深嵌入山谷谷底。漂流总落差113米，最高落差3米，最长落差300多米，沿途有48个潭、48个滩、39道湾，天工造物之巧，让人备感“船到山前疑无路，潭过湾转又一滩”的神怡。

　　体验过大围山峡谷漂流的惊险刺激之后，可以顺便去领略龙王潭瀑布、琵琶漕瀑布、情人谷、龙虎滩、龟型漩涡、美女梳妆等神奇的景致和传说，感受“人随山水转，心往画中游”的美妙境地。

　　激情、人文、美味混搭

　　浏阳狮口战地漂流以其战地主题体验为特色，是主题体验的激情绽放，是天然氧吧的有氧运动，是赏心悦目的心境之旅。

　　在这里，李世民后裔宗祠、客家土楼民居、秋收起义上坪会议旧址、都府庙、麻衣神庙等，每一处都散发着人文历史的独有幽香；还有述说岁月沧桑的冰川巨石，田园诗意般的黄花梯田，高山清流集聚的千秋水库，碧绿醉人的万亩竹海；浏阳蒸菜舌尖原味之美，浏阳河冰川河道溯源、溯溪之趣，汽车营地篝火野营之乐。

　　乘风破浪，妙趣横生

　　曲折迭宕、深谷幽潭，驾一叶小舟，乘风破浪，妙趣横生。宁乡天紫漂流在漂流终点处还专门建有适合小朋友口味的“亲水乐园”，可以充分感受客家人利用大自然的独具匠心； 亲水乐园的开放使漂流具有独特的互动性，是家长带小孩最好不过的休闲娱乐方式。

　　黑夜的尖叫旅行

　　石燕湖黑龙潭地下峡谷漂流独有的浪漫夜漂，也别有一番风味。

　　黑龙潭地下峡谷漂流，是一段惊险、刺激之旅，是一段地下奇观、目不暇接之旅，是一段酐畅淋漓、痛快尖叫之旅。一进洞之口，从山涧流出的瀑布让你不敢前行，但你已经来不及了，激流把你带进洞内一深潭，瀑布让你无法避免透身淋漓，而且让你感觉进入另一个天地，钟乳石千奇百怪，眼花缭乱。

　　当你正在弥漫中前行，忽地又是一深涧，让感觉几乎翻了船，当你正抹去脸上水珠时，一道流水从头上瀑来；当你正想平稳欣赏地下美景时，冷不防被跌落下去……顽石、绝壁、瀑布、狭缝、激流让你一路惊恐慌、一路欢笑。

　　夏日浪漫篇

　　露营

　　看星星、探萤火、听摇滚、吃烧烤，浪漫、神秘和野趣的夏日露营是长沙的另一番风韵。

　　长沙县板仓国际露营基地是长沙首个以露营功能为主打的基地，这里有台地露营、滑草、单车骑行、篝火烧烤、游船等项目，是朋友聚会、休闲露营的好去处。初夏，去板仓国际露营基地安营扎寨数星星吧。

　　大围山露营基地设在大围山滑雪场内。露营场内设施齐全，帐篷、美食、休闲设施一应俱全，游客可在露营的同时观赏美景，呼吸负氧离子。需要提醒的是，自驾游游客若需预订客房，最好是提前一周左右的时间预约。

　　橘子洲尾露营基地，在沙滩体育休闲文化园内，总面积达万余平方米，有500多顶帐篷，可同时供千余名游客露营；沙滩、绿地广场、篮球场、攀岩墙、水运动中心等在内的运动场所将为人们提供一个活力四射的休闲游乐空间，同时还有烧烤吧、休闲吧为人们提供别有风味的洲岛休闲感受。

　　此外，登临绝顶、群山莽莽、奔来眼底、朝赏日出、暮观晚霞，黑麋峰开辟了森林旅游区、休闲度假区、野营区等6个功能区。洋湖垸、月亮岛、千龙湖也是初夏休闲露营的好地方。

　　夏日酷爽篇

　　温泉、滑雪

　　温泉·热酷

　　先人说，“春日洗浴，升阳固脱；夏日浴泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕;冬日洗池，丹田温灼”。夏日温泉，也有一番别样酷爽。经现代科学检测，灰汤温泉水温高、PH值大、含微量元素多，是难得的医用矿泉水。

　　吃货看这里

　　灰汤温泉附近的池塘冬春水暖所养鱼鸭肉嫩骨酥髓多味美世称“汤鱼”“汤鸭”为明清两朝贡品，汤蛙、汤鳖更是宴席珍肴。泡完灰汤，去尝尝“汤鸭、汤鱼、汤蛙、汤鳖”“四美宴”吧！

　　滑雪·冰爽

　　浏阳赤马瑞翔冰雪世界是中南地区唯一的室内滑雪场，全年接待无休，铺雪面积6000多平方米，让游客在夏日也能感受冰雪的激情与快乐。在烈日炎炎的盛夏，场内积雪仍将超过半米厚，环境温度则始终维持在零下3℃左右。

　　夏日健康篇

　　运动养生

　　除了温泉养生，长沙还有许多动静相宜的康体养生旅游资源。

　　滑雪。大围山建有10万平方米的中南五省首家野外滑雪场，可同时容纳2000多人进行雪上娱乐活动。

　　骑行。岳麓山、梅溪湖、灰汤、黑麋峰、湘江风光带都修建了骑行绿道，还有板仓镇、金井镇的公共自行车绿道，是骑行爱好者的快乐天堂。

　　高尔夫。长沙有青竹湖、龙湖国际高尔夫等几个球场，，是高尔夫运动休闲养生的理想场所。

　　“山水洲城，快乐长沙”，处处成景观，处处有享受，让人美不胜收，心旷神怡，流连忘返。