在长沙城北某楼盘，施工人员正在作业。连日高温致中暑患者增多，医生提醒户外作业要避开中午高温时段。　　邹麟 摄

　　记者 唐江澎 匡春林 通讯员 梁辉 胡翠娥 汤雪

　　27岁小伙工地作业时中暑、年轻女子空调房里喝水太多造成“水中毒”、各医院夜间急诊患者剧增……昨日，长沙最高气温达到38℃，是今年入夏以来最热的一天，今日仍有37℃以上高温。记者从省会长沙各大医院获悉，进入高温天气以来，各医院急诊室患者明显增多，其中中暑患者、儿童高热患者等明显增加。根据长沙市120医疗急救中心数据显示，7月1日—22日上午，120共接到81例中暑呼救，占所有呼救总数的2.5%，比上月明显增加。

　　伴随持续高温，今日迎来了夏季最后一个节气——大暑。专家表示，大暑是一年里最热的节气，极端的气温对市民的生理和心理会带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症，因此需格外小心。

　　小伙工地劳动时中暑

　　“头晕眼花、胸口闷、没劲……”昨日上午9时30分左右，正在解放西路某大型工地作业的小李出现中暑症状，被紧急送往湖南省人民医院急诊科。经过补盐、补液等紧急处理，小李症状不久后得到好转，被转入留观病房。

　　27岁的小李是一名木工，事发时，他正顶着烈日进行户外作业。“才干了半个小时就不行了。”据小李介绍，他的工作时间不固定，闲的时候没事干，忙起来则一天要干十几个小时，这几天长沙气温居高不下，刚好他又感冒了，终于扛不住倒下。

　　“是中暑引发的热痉挛。”据湖南省人民医院急诊科医生肖薇薇介绍，热痉挛是一种高温中暑现象，通常是由于在干热环境下劳动，出汗过多、丢失盐分，体温调节中枢出现异常导致，多表现为手、腿和腹部的肌肉疼痛或抽搐。如不及时处理，可能进一步发展为热射病，甚至危及生命。

　　温馨提醒

　　肖薇薇：发现中暑患者，要尽快让其离开高温环境，选择阴凉通风的地方休息，注意周围的空气必须是流通的，有足够的氧气供给，不要让人围观；让患者平卧，解开其衣扣、腰带，用冷水打湿毛巾擦拭患者的身体；给其适当喝些凉开水、盐糖水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等，以补充水分和盐分。如果患者出现意识丧失、痉挛剧烈，则应让其侧卧，保证呼吸道畅通。同时，尽快将其送至医院进行抢救治疗。

　　医院夜间急诊患者剧增

　　这几天以来，长沙各大医院急诊科儿童高热患者明显增加，尤其是夜间增加明显。其中，湖南中医药大学第一附属医院急诊科每晚接诊的儿童患者都在50人次以上，比之前明显增加。

　　昨晚，记者在长沙一家医院的急诊室内看到，不时有患者前来就诊。据医生介绍，这些患者中，有一半是“空调病”患者。“很多年轻人贪凉，常常一进室内就把空调温度开得很低，这样温度骤然下降的刺激会导致机体的调节功能跟不上，很容易着凉感冒。而很多中老年人的免疫力普遍较低，频繁出入空调环境，易诱发上呼吸道感染。”医生说。

　　湖南中医药大学第一附属医院急诊科主任文爱珍介绍，前段时间，由于一直是阴雨天气，湿度高、病毒易繁殖，近几天长沙进入高温天气，许多家庭开始打开空调、电扇，耐受力低的市民体温难以及时调节，病毒入侵，导致发烧、咳嗽、咽喉疼痛等感冒症状。

　　温馨提醒

　　文爱珍：市民不要将空调开得太低，大量出汗后不要马上进入空调房，不要贪凉洗冷水澡。孩子应尽量少吃冷饮。注意饮食清淡，营养搭配均衡。如果孩子半夜发烧，首先可选用物理降温，对于体质好的人，可以用冷毛巾擦拭，散热更快，病人更舒适。但是如果病人打寒战或者耐受率较低，则宜选用温毛巾热敷擦拭，必要时可以洗个热水澡，洗久点可以让孩子多出汗。

　　打1小时羽毛球后中暑了

　　双休日，市民黄先生和女友特意找了一家羽毛球馆锻炼。在打羽毛球约1小时后，黄先生突然出现头晕、心慌等症状，送至医院被诊断为轻微中暑。原来，黄先生此次打羽毛球前，很长时间没有进行过锻炼，加上羽毛球场馆内当时温度较高，他在高强度锻炼后身体无法适应，才导致中暑。

　　无独有偶，家住东屯渡的李大爷也有过这样的危险经历。前天早上，60多岁的他和往常一样在浏阳河风光带上慢跑锻炼，没想到刚跑了不久，他就大汗淋漓，很快便出现头晕症状。家人立即将他送到医院，经医生诊断为轻度中暑。所幸在医生的治疗下，李大爷身体很快得到恢复。

　　温馨提醒

　　龙勇（长沙市中心医院急诊科副主任医师）：根据目前长沙的天气情况，早晨七八时太阳就开始毒辣，不适宜外出锻炼。建议市民将锻炼的时间选在晚上7时以后（天凉下来后），一般考虑为游泳、跑步、太极拳、瑜伽等有氧运动，在户外通风的环境中为最佳，每次运动保持半小时左右。市民运动时，最好选择透气排汗的衣服和平底鞋，运动前做些准备动作，如原地踏步走、转腰、俯身、转身、深呼吸等。运动过程中及时补充水分，以淡盐水为最佳。运动结束后不要马上大量饮水，尤其是不要喝冰水或冰饮料，以免造成消化道黏膜血管收缩，引发人体不适。

　　在家大量饮水后“水中毒”

　　因担心高温天气里出汗过度，可能导致皮肤缺水，23岁的市民琳琳（化名）虽然大部分时间都呆在家里享受空调，但仍通过大量喝水来补充水分。昨日上午，她再度大量饮水后，突然感觉身体不适，并出现头晕、呕吐、乏力等症状，家人将其送到长沙市第四医院后，被诊断为“水中毒”。

　　长沙市第四医院急诊科主治医师胡赛表示，琳琳在空调房内大量饮水后，因为没有任何运动，没有出汗、排尿，导致水分摄入过量。人如果在并不缺水的情况下快速过量饮水，体内以钠为主的电解质就会受到稀释，水就会通过细胞膜渗入到细胞内，导致细胞水肿，进而引发“水中毒”。胡赛说，即使是高温天，市民大量喝水时也要注意适当补充盐分，特别是一些体内水代谢能力较差的市民，尤其要小心。

　　温馨提醒

　　胡赛：炎热的环境下，人出汗多，是应该要多喝水，但此时喝水也有讲究。高温时节，建议市民早晚各喝一杯水，饭后喝一杯水，上午、下午、傍晚三个时间段各喝一个矿泉水瓶子的量，然后根据自己工作强度，以及所处的温度环境再灵活掌握饮用水的摄入量。建议市民喝水时，尽量不要用饮料代替白开水，否则可能越喝越渴。轻度运动量的人，一天可以摄入约3000毫升水，居家运动量少的，则以2000毫升到2500毫升为宜。此外，对高温天爱好运动的人来说，运动完毕，不要一次性喝太多水，防止出现“水中毒”。