教练熊建宏（右）在指导谢狮狮的动作。 王斌 摄

　　本报讯（记者 王斌 通讯员 胡朝楠）在湖南省摔跤柔道跆拳道运动管理中心女子柔道队里，有这样一个特殊人群——他们是男性，却不是教练或工作人员；他们是运动员，但具体的身份是陪练。女子柔道队所获得的各项成绩，有他们的一份功劳。

　　近日，湖南省首个全运会女子柔道冠军谢狮狮从北京国家队回长探亲。她利用探亲休假时间，回省队探访了恩师、国家级教练熊建宏和队友们，当然还有陪练。记者经过批准，体验了一把男陪练的角色。

　　当陪练每天要被摔倒上百次

　　早上8时不到，记者与谢狮狮一道赶到了女子柔道馆。这时运动员们刚用过了早餐。据教练熊建宏介绍，陪练和正式运动员一样，早6时起床，按例要进行晨跑或各种基本功训练。

　　8时半，专业训练正式开始。先是集合在一起，由主教练熊建宏对近期出现的问题进行总结盘点，对技术进行讲解指导，对一天训练作出安排。然后运动员就分散开来，开始练各种打入。所谓打入，就是把各个动作有质量地完成，但不把对方摔倒。这个时候就是陪练员“最舒服”的时候。记者充当陪练员，轮流由两名年龄约摸十五六岁的小运动员揪着，不断被“擒拿”住、“压制”住，“上钩”、“使跘”、“翻转”……但记者没有倒地。一般来说，陪练也要见招拆招，但由于记者是菜鸟，只好由一旁的谢狮狮进行一些基本动作的提醒，以配合好小运动员。尽管是这样，记者半个多小时后就已经体力不支，退到一旁休息去了。

　　10时许，进行投入训练。所谓投入，可以理解为通过柔道的技战术将对方摔倒。这时记者再度上场，为谢狮狮“陪练”。为避免记者受伤，场上增加了一层软垫。谢狮狮有很多得意技法，包括小内刈、大内刈、大腰、背负投等等。记者还没有明白怎么回事，就被她摔倒了，爬起来再练。一开始，谢狮狮手下留情，一般是使跘摔倒，让记者感觉还算“轻松”，后来用背负投，记者被摔得凌空翻身倒地，感觉“整个人都搞散架了”。十来次下来，记者只能高挂免战牌。

　　“真正训练时，陪练要被我摔倒上百次。他们很的不容易。”谢狮狮感叹说。

　　男陪练有机会“转正”运动员

　　下午2时开始是体能训练时间。由“魔鬼”体能训练师陈卫东上阵督导。1.53米、48公斤级的谢狮狮将体重68公斤记者扛起来，满场飞奔，而记者感觉中午吃的饭菜就要呕吐出来了，连忙叫停，只能到一旁去做“沙袋人搂抱”的比较轻松的训练。

　　实际上，陪练也要进行摔人、扛人等训练。现场的两位男陪练都是不满18岁的小伙子，力气大得吓人，背人深蹲练习他们能连做十几下，30秒内能完成两个来回的背人障碍跑，练就了一身好功夫。对陪练生活，他们用一句话总结就是“苦中有乐”。而客串了一把男陪练的记者，通过一天下来的切身感受，深刻体会到了广大运动员和陪练员的辛苦与付出。

　　“可以把陪练理解为一种见习运动员，他们既陪练，也要训练。”熊建宏介绍，陪练通过考核可以转为正式运动员，男陪练“转正”后可以到男队去，也可以留在女队继续训练，届时可以报名参加男子比赛。“做为女队教练员，我一样会关心男陪练的成长。”