漫画/余宁山

　　记者 匡春林 通讯员 谢丹

　　一年到头忙了些啥？这份工作真的适合我吗？明年是否考虑换份工作，试试别的发展方向？时值年底，身在职场的你是否又开始默默地这样问自己？

　　昨日，长沙市疾控中心（长沙市健康教育所）专家特意评点当下最常见的两类上班族典型性格，并为这些上班族支招如何认清自我，做个快乐上班族。专家同时指出：跳槽源自于自我的探索追求，但频繁跳槽的主要原因在于没有提前做好职业规划。

　　跳槽族：学会适应环境，积累跳槽本钱

　　【典型案例】

　　大学毕业8年，市民王丹不知道换了多少次工作，最长的干了1年，最短的却不到1个月，甚至只有几天。“其实我也很想找到能让我满意的工作，让自己赶快稳定下来。”谈话间，快30岁的王丹的眼神有些暗淡。

　　【专家解析】

　　“跳槽了真的就一定会更好？很多人以为跳槽就是单纯地结束一项工作重新开始新工作，就算没有变得更好，也不会对自己有什么损失。”长沙市疾控中心（长沙市健康教育所）健康促进科科长胡劲松副主任医师指出，其实跳槽就像一次大手术，跳槽本身会让你失去很多看不见的东西，例如原有的良好工作关系、积累的工作经验等。不仅如此，投入新工作意味着，原工作的实习期必须再次经历，盲目频繁地换工作，是对自己的不负责任，也是人力资源的巨大浪费。

　　【专家支招】

　　“跳槽需要勇气，更需要胆识。千万不要为了跳槽而跳槽，理智的跳槽才是机遇。”胡劲松指出，任何职业都需要一定量的积淀，才能有一个质的飞跃，如果没有2-3年的积累，很难对一份工作有深入的理解和把握，频繁的跳槽不仅让你缺少职业储备，也会成为用人单位心中的“扣分”项。

　　胡劲松提醒，其实跳槽的正确动机应该在于：不是因为现在的工作不好、不顺心，而是看有没有一个更好的机会在等待你。“任何工作都不可能让你百分百满意，如果因为不好就换、就逃避，只会影响个人职业生涯的连续性和经验的沉淀。只有主动面对职业过程中遇到的挑战，学会适应环境，克服困难，才能最终做到待价而沽，积累跳槽的本钱。”

　　迷惘族：准确定位，评估自己优势

　　【典型案例】

　　今年6月份刚毕业的小伊（化名），毕业半年来一直在四处面试。“在网上投了很多简历，每天都会接到通知我面试的电话。”小伊说，但她却始终拿不定主意从事哪种工作。

　　工作十年的张剑（化名），虽然没有换工作但一直不喜欢现在的工作，和同事无法和睦相处，也没有值得领导赏识的工作成绩，朋友家人也觉得他没出息，每天下班后喝得酩酊大醉才回家。“总感觉自己活得很没意思。”张剑坦言。

　　【专家解析】

　　“很多人都不能清醒地认识自己，也不了解自己的优势，更不能据此思考下一步该往哪里走，盲从、缺少目标、随遇而安成为一些人职业生涯中的常态。”胡劲松分析，例如在考大学时，很多人会根据目前社会上所谓的热门专业来报读，而不是想想做什么更符合自己的兴趣，结果在就业时，不少人这才发现，自己面对的可能正是最不喜欢的职业。

　　【专家支招】

　　“对迷惘族来说，首先需要确立正确的发展方向。正确的做法应该是，先评估自己的优势，并分析怎样的职业状态才能充分发挥自身的优势，降低劣势。”胡劲松说，自我认识及评估是一个不断延续的过程，可以通过参加网上提供的职业测评，或者经常与老师、朋友、家人、主管等进行讨论来不断完善。

　　胡劲松还指出，迷惘族还应树立良好的职场心态，并对自己的职场身份进行准确定位，这样才能勇敢面对失败，不厌倦日常工作的繁琐，并平衡各类心理压力。“正常上班族每天有三分之一的时间是在工作，做一个别人愿意与你相交的职场人，能够为你的工作时间带来更多愉悦甚至便利，也能帮你交到许多有趣的朋友，你还会舍得跳槽么？”