①带孙有没有春天，困惑着姚沅武。

②于恒说走出去才叫生活。

③周双全现场邀请舞伴跳起交谊舞。

④肖俊仁和老伴一起打太极。

　　一到退休就变成了宅男，本报最近推出“老男人的春天”系列报道，引发不少读者共鸣。1月1日，快乐老人报全国巡回聊天会来到海南万宁兴隆县，74位在此旅游越冬的老人济济一堂，就“老男人的春天”这一话题展开了热烈的讨论，并探讨男性重塑精彩晚年生活的N种可能。（文、图/本报记者王宇 鲍杰）

　　1、春天是什么？

　　“春天是一种有温度的生活”

　　“别说春天在哪里，我连春天是什么都不知道。”聊天会伊始，60岁的姚沅武（图①）就满腹疑惑。刚退休不久的他，正在朝宅男的道路“飞奔”。“我还是‘研究孙’‘家庭煮男’，现在每天70%的时间带孙女，20%用来买菜、做饭，剩下10%就是晚上看电视。”姚沅武说，退休以后该干什么，自己没有认真想过，“小孙女很可爱，每天有老伴陪着我也很满足，但这算是春天吗？”

　　话刚落音，63岁的于恒（图②）马上接过了话茬：“这当然不是春天，你该想想孙子长大不需要你带了，你的生活如何安排？”她还奉劝宅男，“一定要走出去，在家里呆着只能叫活着，走出去才叫生活！才能找到春天！”于恒的感慨源于老伴的经历。

　　她说，老伴退休前是大家公认的才子，琴棋书画样样精通，还当过单位篮球队的队长，但一退休就像变了个人，“开始几年总是一个人在家看电视、看书，也没什么话说，有一次我故意不理他，他到中午才终于说了一句话：小于，该做饭了吧？”这让于恒感到不安，想给老伴治治这“宅男症”，“可我请人到家里陪他下棋，他反把人家气跑了。让他一起去学太极拳，他又记不住招式，没坚持就放弃了。出去旅游，他一出门就总是闷闷不乐的样子。”于恒说，2012年，老伴意外走失了一次，说自己找不到回家的路，几个月后人就变得有些痴呆，难以自理，现在还在疗养院看护着。

　　80岁的阎曼华则补充说：“春天还应该是一种有温度的生活，这里的温度，取决于你与自己以外的人和事交流的程度。”

　　2、春天在哪里？

　　在人群中

　　“退休前别人问我将怎么安排退休生活，我就总结了3个字：走出去！”67岁的周双全（图③）很赞同于恒的呼吁。因为年轻时学会了跳舞，他向来是人群里的活跃分子。2004年退休后，他对跳舞更是投入，几乎每天都要去舞厅、广场、公园跳交谊舞。通过跳舞，他结识了一帮朋友，跳完舞还能约一场麻将，赢钱的请大家吃饭。

　　周双全说，要想把退休生活过得精彩有趣，“就得去广场，去公园，哪里人多往哪钻”。他在公园跳舞看到别人舞鞭子，就跟人学了舞鞭。最近，又跟人学会了独轮车。“朋友都说我任性，可只要玩得开心，任性又怎样呢？老伴2005年就去了深圳女儿家，我一个人依然过得开心，这都是玩出来的春天！”

　　在家里

　　不过，72岁的尚纯对此有不同看法。“谁说一定要走出去？坐在家里安静地泡一壶茶，写一下午书法，难道不是一种惬意？”他说，呆在家里也一样能找到老男人的春天，关键是要有事做。

　　尚纯最大的爱好是用电脑软件制作视频。每次跟老伴、朋友一起出去玩的照片和视频都会汇总到他这里，由他做成精美的电子相册分享给大家，“配音、配乐、剪辑都是我一个人完成”。为了制作一个视频，他可以在家宅上大半天。晚上则是他给自己安排的书法时间，“哪天闻不到墨香，我就不习惯”。当然，尚纯能够安心宅在家里，与老伴也不无关系。“她喜欢在家唱歌，我要是闷得慌了，听到她的歌声就会精神振奋。”

　　在心中

　　而在72岁的李泽民看来，宅男要焕发青春，首先心中就要有“春天”，“顺自己的心意，就能找到春天”。他每天早起做养生操，上午读书看报，下午外出溜达、下下象棋，晚上看看电视。“退休18年，我没什么特别的兴趣爱好，但这就是我春天般的生活。”

　　李泽民退休后，曾有糖尿病、肾病、鼻炎等21种病痛伴随着他，“我在意健康，但没把这些疾病当做沉重的负担，每天照样笑口常开”。他在家也经常下厨，却不认为自己是专职的“厨男”，做饭只是调剂心情的方式。李泽民每年也和老伴出去旅游，“次数不多，但说走咱就走，这次来海南我们就是临时决定的”。他认为，老男人能不能有春天，关键是心里想不想把日子过得有趣一点。

　　3、如何找春天？

　　丢掉大男子主义

　　“我也想走出去，我也想有春天，可怎样才能找到春天呢？”自称“资深宅男”的罗玉松，用他的困惑把话题引向另一个焦点。75岁的退休教师蒋湘资马上现身说法：“要想找到退休后的春天，就要放下身段，丢掉大男子主义。”

　　蒋湘资2000年从长沙理工大学退休后，又陆续被几所学校聘为客座教授，2005年才真正退下来，开始几年他很不能适应那种落差感。“以前都是别人围着我转，退休后我去学跳交谊舞也习惯等舞伴主动来邀请我，没人一起跳的话，我就在家跟着DVD碟一起跳。渐渐地，我对跳舞失去了热情，后来的健身操、书法也是如此。”去年，蒋湘资一度因为抑郁住院。出院后，他开始反省自己，渐渐放下架子，“慢慢试着主动跟人打招呼，主动找人谈话找人玩，我还通过手机QQ跟人聊天，那种感觉真好！”

　　发挥个人魅力

　　86岁的肖俊仁（图④）是聊天会上最年长的男性，对于宅男如何找春天，他认为自信很重要，“我们要高调起来，发挥自己的男士魅力”！

　　肖俊仁坦言，让他找回春天的，是自己的特长太极拳。刚退休时他心里也空荡荡的，“后来有人见我打太极拳，就让我教他们，这让我觉得自己还有价值，跟人交往的机会也多了”。肖俊仁从中尝到了甜头。2007年以来，他曾3次搬迁，每到新小区他都靠“看家本领”闯出了一番小天地，“小区的老人看我太极拳打得不错，都来跟我学，一来二去就都熟络起来了”。这些年，先后有400多人跟他学习“肖式太极拳”，他因此结交了不少朋友，还组建了太极拳队，常外出表演，组织郊游，玩得不亦乐乎。

　　留心生活中的美

　　在75岁的邓以甫看来，能找到老男人的春天，幸亏自己有一双发现春天的眼睛。他曾在部队工作20年，与爱人聚少离多，也没什么特别的爱好，转业后又缠身于工作，总觉得对老伴心有歉疚。“退休后我又走上了带孙大军的队伍，自己也常常疑惑，难道这就是我的晚年生活？”邓以甫说，生活状态的转变源自2000年的一次出游。

　　“那年五一劳动节，女儿女婿放长假，有空带孩子，就给我们也放了个假，让我们去衡山玩。”邓以甫回忆当时的情景，老伴挽着自己的胳膊，漫步山野，让他感觉到从未有过的轻松和亲切，“就像找回了本应属于我们年轻时候的岁月，我心想，老男人也要有春天”。不仅如此，细心的邓以甫还发现了老伴在外面比自己“吃得开”的窍门，“我要是不熟悉路就只会晕头转向生闷气，而她总能耐心、友善地跟人交流，‘您好’‘谢谢’‘祝您玩得开心’这样的话总是不离口，自然比我过得开心。”邓以甫说，如果不能留心发现生活中的美，不虚心向别人学习，是很难找到春天的。

　　小调查

　　六成宅男内向

　　当天，记者对男士退休生活展开问卷调查，在65份有效问卷中，有22人认为自己或老伴是宅男。对于“宅男闷在家中的原因”，有40人认为是受“害羞、内向、放不开等性格影响”，比例最高；其次是“缺少兴趣爱好”（10人）和“大男子主义，不愿跟女士玩”（7人）。对于“寻找春天的途径”，最被认同的是“扩大社交圈，广交朋友”，有20人选择；其次是“培养兴趣爱好，发挥自己特长”，有17人选择。

　　花絮

　　夫妻当场“杠上了”

　　当老伴在台上分享去年旅游的乐趣时，70岁的陈和瑞赶忙上台纠正，“不是6次是7次！”为此，两口子几经争辩，终于搞清确实是6次。为了圆场，陈和瑞展示了自己长年坚持的养生木兰拳，引来阵阵掌声。

　　写诗助兴聊天会

　　中途，73岁的陈胜超传给工作人员一张纸条。原来，他即兴为活动作诗一首：和煦冬阳到海南，度假阳明群体乐……他说这样的活动让他收获颇丰。

　　“小苹果”乐翻众人

　　当天，有几位老人带着孙辈一起来参加聊天会。59岁的袁时新鼓励5岁的小孙女言紫含上台表演为大家助兴。可爱的小紫含一点也不害羞，伴着工作人员播放的《小苹果》，大方地跳起了舞，让在座的众人笑得合不拢嘴。跳完舞，小紫含还不忘拿着话筒补充一句：“这里真好玩，明天还要奶奶带着我来开大会，还要天天开！”

　　特别鸣谢

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