本周健康提醒

　　长时间穿雪地靴竟患上了肌腱炎，垫电热毯导致皮肤起壳脱皮……寒冷的冬日，保暖不可少，可因此而引发的“坑爹”事却无处不在。专家提醒市民，要及时调理身体和积极锻炼来抵御严寒，不能过度依赖保暖用具。

　　■记者 洪雷 实习生 王敏 吴思宁 通讯员 粟青梅

　　寒冷的冬季我们不得不想尽各种方法让自己暖和起来。虽然说取暖的方法有很多，但是你知道吗？不当的取暖方式会对人体健康造成威胁，甚至会出现生命危险。

　　案例1

　　穿平底雪地靴过冬，她患上了肌腱炎

　　44岁的刘女士在长沙做超市营业员，每年冬天她就交换着穿几双没有一点后跟的雪地靴。近2个月来，刘女士觉得右踝疼痛，经过外敷膏药、口服止痛药物等处理都没有明显好转。1月15日，她来长沙市中医医院（长沙市第八医院）就诊。经检查，她患上了右胫后肌腱炎。

　　【解析】：该院手显微外科主任、副主任医师罗令介绍，雪地靴比较粗大，容易造成用踝关节作为力量传导，使得脚踝受到损伤和感到疲劳，加上脚在鞋里来回滑动，重力沿着足部向周围散开，会使脚弓受到较大冲击。若长时间穿着雪地靴行走，肌腱与脚底的筋膜得不到充分休息，长此以往，会导致胫后肌腱炎，如进行性发展，可能导致平足。

　　【提醒】：罗令建议，女性选择鞋子时，要选择有一定后跟、合脚、有内侧支撑的鞋子。如果穿雪地靴，最好在鞋子里垫一个鞋垫，通过改变鞋底的弧度来适应脚弓的形状。同时穿雪地靴行走1小时后应休息一下。对于处于生长发育期的孩子，不建议穿雪地靴，以免影响骨骼发育。

　　案例2

　　空调、电热毯齐上阵

　　“热”出一身病

　　家住长沙星沙山水芙蓉小区的李小姐平时很怕冷，一到冬天手脚总是冰冷。每天在办公室穿得厚厚的还是觉得不够暖和，于是她把空调开到了30℃，桌子下面还有一个暖风机对着脚吹。特别是晚上，要整晚开着电热毯才能睡着。于是，李小姐陆续出现了口干、舌燥、咽喉疼痛、便秘等一系列不适症状。同时，浑身的皮肤干燥得起壳、脱皮，脸上和背上还冒出了一个个痘痘。

　　【解析】：接诊的长沙市中医医院（长沙市第八医院）中医内科主任医师卿照前介绍：“天气寒冷时，经常出现全身发冷，尤其是手脚冰凉的情况属于‘肾阳虚’，也就是一般俗称的‘冷底’或是‘寒底’。像李小姐这样很容易引起上火。整晚睡在电热毯上，身体水分丢失过多，长期这样下去，对身体的危害很大。”

　　【提醒】：卿照前表示，手脚冰冷的人应该首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治，平时要保持良好的作息习惯避免熬夜，多吃温补类食物，适当运动。只有及时调理身体和积极锻炼才能抵御严寒，不能过度依赖空调和电热毯。