湖南新闻网长沙3月19日电 (记者 刘柱 通讯员 刘雨滋)“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。”这句流行语是很多人的梦想，但现实却并非如此。

　　在3月21日第15个世界睡眠日前夕，由中国医师协会等发布的“2015中国睡眠指数”显示，与往年相比，有失眠问题的人数明显上升，2014年22%的国人存在严重的睡眠问题，2015年上升至31.2%。国人失眠常与工作相关(56.2%)，其次是操心金钱，第三位则是为爱情辗转难眠。

　　“2015中国睡眠指数”还显示，睡眠指数得分从高到低排名前十大职业依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。分数越高表明睡眠质量越好，各职业的睡眠指数得分均有所上升，但媒体人连续两年睡眠指数得分垫底，而医务人员成为2015年最爱失眠的职业。

　　湖南省第二人民医院睡眠障碍中心主任骆晓林表示，失眠是一种最常见的睡眠障碍， 主要表现在睡眠的质和量方面不能令人满，其中“心理精神障碍是失眠首位原因，约占失眠的46%，原发性失眠占23%，睡眠延迟综合症占7%，睡眠呼吸暂停占6%，其它因素占18%”。

　　骆晓林介绍，睡眠障碍按临床表现可以分为睡不着、睡不够、睡不好、怕睡觉、黑白颠倒等5类，而健康睡眠也必须从这5个方面中去纠正，在保障睡眠环境、睡眠时辰、睡眠时间等方面按规律进行的同时，最大限度地满足睡眠要求。

　　她强调，实在睡不着时不要强迫入睡，强迫入睡反而会带来失眠。“如果非得要求自己睡满足够的时间，可能会成为一种强迫，从而带来焦虑。”她说，“很多时候，人们往往是因为强逼自己睡觉而导致的失眠，也就是心理原因造成失眠。”(完)