湖南日报5月20日讯（记者 段涵敏 通讯员 李俞辰）5月20日是“全国母乳喂养宣传日”。母乳是婴儿最好的食物。世界卫生组织建议，母乳喂养至2岁最佳。记者今天从湖南省妇幼保健院采访了解到，对于许多职场妈妈来说，兼顾工作和母乳喂养并不是一件简单的事。

　　据统计，近年来，湖南省妇幼保健院新生婴儿纯母乳喂养率从50%逐渐上升到75.5%。该院护理部副主任肖友平介绍，母乳易消化、好吸收，含有免疫物质，不但经济、卫生又安全，且母亲可借着哺乳，帮助子宫收缩，甚至能减少乳腺癌的产生。世界卫生组织建议，单纯的母乳喂养6个月，并在适当添加食物的情况下，继续母乳喂养至2岁或更长时间。

　　对职场妈妈而言，6个月以后仍坚持母乳喂养是个不小的挑战。几位“80后”职场妈妈总结出4大烦恼：缺睡眠、缺时间、缺地方、缺力气。为了坚持母乳喂养，一些职场妈妈选择“背奶”，但苦于没有挤奶时间和挤奶场所。

　　肖友平为职场妈妈支招：上班时可以携带一个保温桶，消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具（存奶袋）。每3小时挤奶一次，清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出少许清洁滋润乳头，将奶挤入存奶袋，放入冰箱冷藏室保存，下班后将挤出的奶带回家，放在冰箱里。母乳在0至4摄氏度的冰箱冷藏室可保存24小时；冷冻室可保存3个月。冷冻室的母乳先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻，逐渐加入热水加温，不要直接炉火加热，会破坏营养成分，解冻后的母乳不能再次冷冻。

　　专家呼吁，在车站、机场等公共场所和工作场所，为需要哺乳的妈妈提供一处温馨、私密的空间，促进母乳喂养。