制图/赖立

　　长沙晚报记者 唐江澎 通讯员 田静

　　还有不到半个月，长沙的中小学就要开学了。暑假期间，省会各大医院眼科门诊人数持续增长。“部分孩子视力下降速度惊人。”连日来，记者在省儿童医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙爱尔眼科医院采访时，专家们痛心地说，因为暑假频繁接触电子产品，或是长时间看书姿势不正确，不少来医院就诊的孩子视力下降明显。

　　“暑假期间，一是近视人群扩大，二是学生近视度数增长快。”专家表示，在暑假即将结束的时候，家长要主动关注孩子的视力问题，一旦发现孩子视力下降，一定要及时带孩子到正规医院检查。

　　【案例】暑假未过完，女童近视加深225度

　　今年，童童（化名）小学毕业了。然而，童童妈妈发现，童童最近看电视时老是眨眼睛，看电视时坐的凳子也挪得越来越近。

　　昨日，童童妈妈带着孩子到医院检查视力，结果发现童童两眼近视度数分别增加了225度、175度。“现在戴的这副眼镜配了还不到3个月，度数怎么会增加这么快？”童童妈妈震惊了。

　　在医生询问时，童童妈妈说，暑假期间，童童几乎是一起床就把电视打开，不让看电视了就跑到房间，在电脑上和同学聊天，要么就是抱着iPad。这样算下来，童童一天近10个小时和电子产品“密不可分”。童童妈妈无奈地说：“怎么劝她都不听，恨不得脑袋都扎进屏幕里。”

　　一年级学生、7岁男孩丘丘暑假大部分时间也都在和电子产品打交道，同样未能幸免。昨日，父亲带着他到医院检查发现，其近视已达到175度，必须配戴眼镜。丘丘父亲透露，孩子平时酷爱读书和玩iPad，用眼习惯也不好，经常躺在床上看书。

　　【数据】近视患儿暑期增加3倍以上

　　“每年寒暑假最后一两周都是学生看眼病的高峰期，很多孩子在短短一个假期中，眼镜度数增加超过100度。”省儿童医院眼科主任陶丽娟告诉记者。今年暑期前半段，该院眼科每天门诊量约500人次，现在已增加到600人次左右。

　　昨日上午，记者在长沙爱尔眼科医院看到，前来验光配镜的孩子络绎不绝，候诊区坐满了人，大多都是家长们带着孩子。该院当班医生告诉记者，进入暑假以来，该院接诊的近视患儿人数增加了3倍以上。

　　据省儿童医院眼科统计，7月1日至8月15日，该院眼科门诊共接诊22000余人次，其中屈光不正11000余人次、散光600余人次、弱视500余人次。在确诊为视力低常的2363名患儿中，6岁以上学龄期儿童约占93%，6岁以下学龄前儿童约占7%。

　　省儿童医院2015年上半年对开福区、天心区及市教育局直属116所学校、约8.5万名中小学生的体检结果显示，检出问题排名前四位的是：视力低下检出率57.47%，鼻病检出率37.98%，外生殖器疾病检出率35.02%，肥胖检出率14.77%。另有专门针对长沙中小学生视力检查的结果显示，长沙市小学、初中、高中学生视力低常率分别为46.21%、62.08%、75.07%，重点高中学生视力低常率更是超过90%。

　　【警示】长时间近距离用眼是孩子视力下降主因

　　“孩子暑期视力下降的主要原因是长时间近距离用眼。”长沙爱尔眼科医院视光部主任黄丹表示，不少孩子暑期一直在玩手机、平板电脑等电子产品，屏幕离眼睛很近。这样长时间近距离用眼，睫状肌就会劳损，眼睛调节功能受损，眼轴增长，就会导致近视或者视力下降。

　　“现在很多孩子都是过早地使用电子产品。这些电子产品对孩子眼睛的危害特别大，长久使用会使眼睛疲劳，对视网膜造成严重影响。”陶丽娟告诉记者，近年来，青少年近视呈现低龄化趋势，处于生长发育中的青少年，近视发生越早，进展越快，最终近视度数越高。

　　陶丽娟建议，因为儿童视觉神经还不健全，2岁以下儿童应尽量避免操作电子视频类产品；2岁以上儿童每天看电视、用电脑或玩手机的时间也应有所限制，2-3岁应不超过半小时，4-6岁不超过1小时，7-10岁不超过1个半小时。

　　【防范】注意科学用眼，增加户外活动

　　湖南中医药大学第一附属医院眼科喻干龙教授表示，防范近视的关键是科学用眼，减少近距离用眼时间。在正常的光线以及正确的姿势下，标准的用眼的时间是45-50分钟，如果光线偏亮或者偏暗，姿势不规范，用眼时间可能就要缩短到20分钟。

　　对于已经近视的孩子，黄丹强调，最重要的还是尽量延缓近视加深的速度。首先姿势要对，要记住“四个一”，即写字握笔要有一寸的距离，身体和桌子要有一个拳头的距离，眼睛和桌子要有一尺的距离，用眼不要超过一个小时。另外也要注意握笔的角度45度为宜，还有就是少用电子产品，看书一般控制在45分钟至一个小时。

　　需要提醒的是，家长们千万不要轻信五花八门的各类宣传广告。陶丽娟告诉记者：“按摩是不可能治疗近视的。之前一位家长让孩子在外面做了四个疗程的按摩，花了上万元，到了医院检查后发现孩子还是近视。”

　　多项研究显示，户外活动可以有效降低近视发生率。陶丽娟告诉记者：“多进行户外运动，尽量远离电子产品，多进行打乒乓球、羽毛球等运动，有益于眼睛调节防范近视。”

　　【建议】除了玩iPad，孩子假期能做的还有很多

　　湖南大学教育科学研究院副研究员、教育学博士徐丹建议，在暑假里，孩子参加学校、公益机构或旅行社组织的夏令营活动，与父母一起亲近探索自然，走出国门开阔视野，与同学老师游戏玩耍，都是不错的选择。

　　另外，中小学生不妨在体育馆（游泳馆、乒乓球馆、羽毛球馆）学习一门喜欢的运动技能。培养孩子对运动持之以恒的兴趣，这可能让孩子受益终身，尤其是对日后越来越紧张的学习是必不可少的准备。

　　“自由读书，是一件美妙的事情。”徐丹建议父母们，给孩子找一个距离住所不远的图书馆，让孩子坐拥书海。除了几所大的公立图书馆之外，众多私人绘本馆和社区图书馆可以提供多种选择，一些图书馆还会定期举行读书会或其他活动。

　　稍大一些的孩子不妨多去几次科技馆和各种主题博物馆，这些地方不是去过就可以了，而是应该常去，不是走马观花地看过就可以，而是需要泡在那里。

　　如果不想出门，宅在家里的暑期也可以丰富多彩。小朋友可以邀请要好的朋友在自己家小住三两日，父母不妨教孩子一两道拿手好菜，和孩子一起养一些花草。社区也可以组织几次孩子们的跳蚤市场，这些都是有益处和乐趣的活动。

　　[小贴士]

　　中医专家告诉你如何护眼

　　1.白天揉穴位、眨眼睛

　　白天每隔一小时，揉一次耳穴，揉完穴位后再使劲眨眼睛10次。这样可以改善眼部的血液循环，还可以缓解睫状肌痉挛。

　　2.早晚蹬脚、梳头

　　早晨起床后和晚上睡觉前各蹬脚100次，先将脚尖踮起，然后使劲将脚跟往下蹬，以震动后脑勺为度，在蹬脚的时候最好是不穿鞋子。蹬脚之后再用双手梳理后脑部分的头发100次，以头皮发热为度，这样可以刺激视觉中枢和视细胞。

　　（湖南中医药大学第一附属医院眼科 喻干龙教授）

　　微评快读

　　@青山泉32：家长要引起重视啊，虽是假期，也不能让孩子无节制地看手机、玩电脑。

　　@盛开的壳：现在孩子的娱乐项目似乎都局限在了手机电脑游戏上了，家长应该多点时间陪孩子去参加户外活动。

　　@KATTY_498：应该要从小引导孩子，教他们学会爱护眼睛。

　　（长沙晚报记者 康笑琴 整理）