长沙晚报讯（记者 彭放）前日夜里开始，风冷雨骤，直到昨日傍晚，雨下个没停，一地落叶更添寒意。好在今日雨停，今明两天都将是多云的好天气，想出门爬山赏叶的市民朋友赶紧约起。白天气温将略有回升，但清晨气温只有4℃至5℃，温差增大，更需注意保暖。8日云系有所增多，为9日至10日到来的新一轮降雨天气做铺垫。

　　明日迎来大雪节气，虽然5℃至13℃的气温不算太低，长沙暂时还不会下雪，但这个时节冷空气越来越活跃。专家提醒，此时最重要的养生即是保暖，身体暖了气血才会顺畅，才能避免许多疾病的发生。首先强调的是头和脚的保暖。头部血管密集，热量散发多，尤其是有心脑血管疾病的人，注意头部保暖对预防脑卒中等很有帮助。俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪薄，保暖性差。脚一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，易导致呼吸道感染。因此，寒冷时节需特别注意脚部保暖。