湖南日报记者 段涵敏 通讯员 汤雪 陈双

　　1月20日是大寒节气，湖南迎来了一轮超级寒潮。寒冷空气步步逼近，雨雪天气汹涌来袭，专家提醒，谨防5类疾病来“找茬”。

　　天冷了，心脏易“受伤”

　　湘雅医院心内科主任杨天伦教授提醒，气温降低导致血管收缩、痉挛，血压升高，心脏的负荷也会随之增大，容易诱发冠心病心绞痛、急性心肌梗死。有心血管疾病的患者应在医生指导下调整用量，高血压患者要每天早中晚量血压。治心脏病的药、降压药，一定要晨醒即服，并缓慢喝够200至300毫升温开水。平日要注意防寒保暖，避免劳累，平时要定期服药，外出时最好随身携带硝酸甘油等药物。

　　中风可能“说来就来了”

　　在这个节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，“中风”患者也会增多，老年人群一定要注意防寒保暖。国家级名老中医刘绍贵提醒，有高血压等基础疾病的市民，平时要注意保暖并适当活动，保持情绪稳定，按时服药，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，应立即就医。

　　冷空气刺激，呼吸道免疫力下降

　　长沙市中心医院呼吸内科主任杨红忠提醒， 气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。有慢阻肺的老年人在家最好开空调，该病发作一次就会严重一次，尽量避免它发作。抵抗力相对较弱的老人、儿童以及慢性心肺疾病等患者，应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，在室内要保持空气的流通。

　　别忘给胃保暖，可温补

　　注意胃的保暖和饮食调养，以温软素淡、易消化食物为宜，少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。在药补、食疗上，可合理选用当归生姜羊肉汤、红烧鹿肉或驴肉、花生红枣烧猪脚、猪肝粥、羊肾粥等，既补肾阳又温补脾胃而益精血。

　　谨慎行动勤补钙

　　为了防寒保暖，冬季人们通常穿得比较臃肿，动作灵活性、身体协调性都受到影响，而且冬季人体骨骼僵硬脆弱，很容易失去平衡而摔倒。

　　长沙市中心医院急诊科主任李长罗建议年龄大的老人，下雪天气最好少出门，即使要出门，也要穿上鞋底比较粗的布鞋或有纹路的防滑鞋。老年人骨质疏松，平时要加强营养，注意饮食搭配，多摄取富含维生素D的食物，多补充钙质，增强骨质坚韧度。