长沙晚报讯（记者 彭放 通讯员 李亚曼 王涵）长沙市疾病预防控制中心提醒，三伏天市民应注意防范中暑。同时，闷热潮湿的天气，食物易腐败变质，市民要注意饮食卫生。

　　中暑（关注指数★★★☆☆）：三伏天，从事高温、强热辐射作业和露天、野外作业的人群要注意防范职业性中暑。频繁穿梭于高温环境和低温空调场所的上班族，则易出现头晕、恶心等轻症中暑症状。预防中暑，要合理安排作息，尽量避免在一天中气温最高时段进行户外高温作业；宜穿浅色、宽松、透气的衣服，户外应戴遮阳帽；空调房上班族不宜将室内温度设定过低，下班后先关闭空调，待室温缓慢升高，人体逐步适应后再离开；劳动和运动大量出汗后，要及时补充水分和盐分；合理膳食，补充营养；避免熬夜，养成午睡习惯。如果出现头昏、心悸等中暑先兆，立即到阴凉处休息、饮凉茶。若症状加重，可服用藿香正气水等药物。若出现高热、昏迷、血压下降等重症中暑症状，及时送医院救治。

　　感染性腹泻、细菌性痢疾（关注指数★★★★☆）：食物在湿热天气容易腐败变质，预防肠道疾病关键在于吃熟食、喝开水、勤洗手。三伏天应注意妥善保存食物，凉菜、卤菜等最好现做现吃。从冰箱取出的饭菜要煮熟热透再吃。

　　此外，本周还需重点关注溺水、动物咬伤等意外伤害，以及手足口病、水痘、流行性腮腺炎等学生常见传染病。