长沙晚报讯（记者 唐江澎 通讯员 张雨笛）昨日，芙蓉区组成来自区直机关、教育系统和卫计系统152人的队伍，开展每天一万步的“健走主题周”活动。该区疾病预防控制中心主任张运秋表示，健步可预防心脑血管疾病等多个重大公共卫生问题，芙蓉区作为全国慢性病综合防控示范区，此次是受邀参加2016年全国首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛，希望引导市民养成更健康的生活方式。

　　日前，国家卫计委提出了“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的说法，指每天步行6000-10000步，就可以达到促进健康的目的。 专家表示，健步走时要抬头挺胸，背脊自然伸直，用力摆动双臂，这样可以牵引全身的肌肉；同时，肩部保持放松，将腹部收紧，臀部也不要翘着；双脚的脚后跟先着地，脚尖用力往前行走，每一步都要保持先脚跟，然后脚掌，最后脚尖的着地顺序。