长沙晚报讯（记者 姜国 通讯员 林畅）记者昨日从长沙县文化体育广播局获悉，1月24日起，长沙县国家级国民体质监测站点每周二至周六免费对市民开放。年龄在21岁至60岁之间，发育健全、无明显生理缺陷的长沙县居民均可免费参与测试。今后，市民可以免费享受科学的运动健康指导。

　　长沙县国家级国民体质监测站点位于星沙棠坡路（东五路和东六路之间），设在长沙县文化体育服务中心4楼的国民体质监测室。测试者可提前拨打0731-86390236进行预约，或直接前往测试点测试。测试时间为每周二至周六9时30分至11时、14时至16时，法定节假日除外。按预约先后顺序进行测试，上午30人，下午30人。

　　体质监测员陈子灿介绍，目前站点测试项目主要包括身高体重、握力、肺活量、闭眼单脚站立（平衡能力）、人体成分测试（蛋白质、骨矿盐、水分、脂肪肌肉的含量和比例）等11项。

　　日前，记者换好拖鞋进入国民体质监测室，刷身份证、登记手机号码录入信息、领取监测卡后就可开始测试。11项测试下来，大约耗时20分钟。测试完毕后，扫描现场二维码，绑定手机号码，就可查看评估报告。

　　所有测试结果均在报告中有所体现，分为“第一能力”“国民体质”“体脂评估”三项数值，点击进入还有详细结果，包括健康风险提醒、改善建议，可谓是现场根据体质量身定做的“运动处方”。通过一段时间的锻炼，受测者还可再次进行测试，以验证锻炼是否有效果。

　　陈子灿提醒，参加受测者需着运动装和运动鞋，避免携带贵重物品，身体状况必须适合所测试项目的基本要求，没有心脑血管等疾病或带有医疗类金属器械。参与国民体质监测且体质报告分数在80分以上的“体质达人”，还可现场获得精美礼品一份。