湖南日报记者 段涵敏 通讯员 孟宁 刘富强

　　近日，湖南省疾控中心发布健康提示，提醒广大群众增强自我保护意识，防范低温雨雪冰冻天气给健康带来的不利影响。

　　提示1 预防呼吸系统疾病

　　由于气温低，人员聚集、流动频繁和室内空气质量差，易造成流行性感冒等呼吸系统疾病的流行。广大市民要特别注意个人卫生、环境卫生和室内通风，多喝水，勤洗手，儿童、老年人、体弱者和慢性病患者尽量避免到人多拥挤的公共场所。出现发热、咳嗽等症状时要及时就医，早诊断、早治疗。

　　提示2 预防肠道疾病

　　冰冻期间可能由于断电、缺水等多种原因，造成肠道传染病的发生。无供水条件时，尽量采用消毒纸巾等，如无洗手条件或消毒纸巾，就餐时，手部尽量不要直接接触食品；供水管道可能破裂而导致饮用水污染，若发现供水颜色异常或有异味时，应立即停止饮用，并及时报告当地有关部门。尽量饮用开水或清洁水，一旦出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，要及时就诊。

　　提示3 预防自然疫源性疾病

　　雨雪冰冻之后，一些动物的活动性就会发生变化，容易引发出血热、流行性乙型脑炎、布鲁菌病等自然疫源性疾病。加强对自然疫源地的调查发现和疾病预警工作；改造环境，消除疫源地，控制媒介生物的危害；加强对涉足疫源地人群的医学教育和卫生防护工作应对等，将有助于预防相关疾病的发生与流行。

　　提示4 预防食物中毒

　　低温湿冷地区容易发生细菌性、真菌性的食物中毒。要采取蒸煮、干烤加工等措施确保食品安全，讲究卫生，搞好餐、厨具消毒，在没有充分加热条件时，尽量进食成品，不进食外观异常（发霉、液化、气味恶化或性状不良）的食品。

　　提示5 预防冻伤

　　群众出行注意穿戴足够防寒衣物，避免弄湿衣服；经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。

　　若不幸冻伤，要赶紧脱离低温环境，脱掉湿冷衣物，换上干燥衣服和鞋袜。不应采用拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等错误的复温方法。

　　提示6 预防一氧化碳中毒

　　天气寒冷，热水器切勿安装于密闭浴室或通风不良处；居室内用煤火炉要安装烟道密闭完全的烟囱，用炭火盆取暖时要注意空气流通。受困道路上的车辆，注意不要长时间密闭车厢。

　　家庭煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火；一旦发生煤气中毒，应迅速将患者转移到空气新鲜处，拨打120急救电话送到医院救治。

　　提示7 预防心脑血管疾病

　　心脑血管疾病患者要注意监测血压，按时服药，定期复诊，尤其是上午8至10时、下午4至6时两个血压高峰，应多测几次，包括服药后、餐后血压；若改变用药种类或停药，应听从医生建议，切不可自行调整药物。下雪、化雪的时候尽量减少外出，不得已外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；一旦出现胸闷胸痛症状，立即服药，及时就医。