长沙晚报讯（记者 唐江澎 通讯员 石荣）沙包、惨叫鸡、发泄球……昨日，在湖南省脑科医院“情绪宣泄小屋”内，产后妈妈们玩得不亦乐乎，在游戏中宣泄负面情绪，减轻心理压力。当天上午，湖南省首个产后及生理期抑郁门诊正式开放，为被“抑郁”缠身的妈妈们及其他女性朋友提供心理支持。

　　“我感觉我什么都做不对……你们都怪我，从来都不关心我……”前不久，年仅23岁的小叶（化名）冲进车流中，企图撞车自杀，幸而被及时拦阻。这位小孩才6个月大的新手妈妈被诊断为产后抑郁。其实，早在2017年10月，小叶生完孩子就出现了情绪不稳、敏感多疑、失眠多梦等症状，常为一点小事生气、哭泣，抱怨工作忙碌的丈夫不陪自己，抱怨挑剔的公婆处处针对自己。

　　“她的家人以为她刚生完小孩，闹点脾气是正常的，一直没引起重视。”资深心理学专家刘光亚教授介绍，直到10天前，因小孩拉肚子，小叶受婆婆指责，深感委屈的她与婆婆大吵一顿后摔门离家出走，并发生了上述危险一幕。4月28日，被抑郁折磨了6个月的小叶被送到湖南省脑科医院治疗。

　　刘光亚说，从临床上来看，产后抑郁就诊率不高，大部分患者都是社会功能严重受损、家庭生活严重被打乱或家属无法控制时才来就诊的，耽误了治疗。

　　“当前产后抑郁的发病率有增加趋势。”湖南省脑科医院副院长、知名精神心理专家刘学军教授表示，加大对产后抑郁的宣教，让更多人了解、重视产后抑郁，并为产后抑郁患者或有抑郁倾向的产妇开辟一条专属的就诊渠道，具有重要的社会意义。

　　专家提醒，产妇和家属也不必过于担心和紧张，并不是所有产后出现的情绪低落、脾气大、爱哭等现象都是产后抑郁表现，多数只是产后心绪不良。资料显示，近一半产妇会在产后10天内经历类似“灰暗”的几天，但大部分可在产后两周内自行缓解。

　　“如果发现产妇心理失调，家人应当给予安慰、理解、支持，帮助产妇顺利调整，切忌指责或施压于产妇，以免加重产妇的不良情绪。”刘学军说，如果发现产妇短期内仍无法自行调整，不要讳疾忌医，建议尽早寻求精神心理医生的专业帮助。