长沙晚报记者 唐江澎 通讯员 余艳兰

　　不久前，杨女士在老家安徽，连吃了一周的奶油西瓜子，且连壳一起吃。没想到，回长沙后，杨女士就从急诊住进了湖南中医药大学第一附属医院肛肠科。原来，杨女士因吃了西瓜子不消化引起便秘，并诱发痔疮出血。

　　据该院肛肠科主任曹晖介绍，痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张、屈曲所形成的柔软静脉团，是一种常见的肛肠疾病。痔疮在任何年龄段都可发病，随着年龄增长，发病率逐渐增高，其主要表现为便血、疼痛和肿物脱出，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。

　　曹晖提醒，日常生活中可以这样预防痔疮：养成定时排便的习惯，避免久坐和久站；保持肛门周围清洁卫生，建议使用柔软、无刺激性手纸，避免在肛门周围使用肥皂或用毛巾用力擦洗；多饮水、多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，忌饮酒。便秘者应多吃纤维食物，每日晨起或晚上睡前做10分钟腹部按摩，即用手掌轻柔自右下、右上、左上、左下循环按摩腹部；常做提肛运动，深吸气时收缩并提肛门，呼气时将肛门缓慢放松，一收一放为1次，每日晨起及晚上睡前各做1遍，每遍做20～30次。此外，要避免增加腹压，避免久蹲或用力排便、咳嗽等。